介绍
灵芝桂圆红枣茶是一种口味独特、香甜可口的茶饮品，是一种非常受欢迎的民间饮品，很多人会在生活中制作。灵芝的功效众所周知，桂圆、红枣也是很好的食材，三者结合制作成茶，不仅味道好，还有很好的养生效果。下面就来介绍制作灵芝桂圆红枣茶的方法。
材料
灵芝：50克
桂圆肉：50克
红枣：50克
冰糖：适量
水：适量
步骤
将灵芝、桂圆肉、红枣洗干净，加入锅中，加入适量的水（建议加4-5倍的水），放入火上煮开。
煮开后转小火，继续煮煮30-40分钟，直到灵芝、桂圆肉、红枣全部煮烂。
将煮好的茶倒入袋中，取出剩下的茶渣。
在锅中加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度。
把锅继续煮开，让冰糖融解。
倒入茶水中，搅拌均匀即可。
注意事项
灵芝桂圆红枣茶不宜喝太多，建议一天多不要超过2次。
制作时可以根据个人口味加入适量的枸杞、山楂等其他食材。
如果想要更好的口感和味道，可以选用新鲜的桂圆和红枣。
保存时建议放在密封的容器中，放入冰箱冷藏，可以保存2-3天。
功效
灵芝桂圆红枣茶不仅美味，还有很好的保健效果。主要功效包括：
：桂圆和红枣是非常好的食材，可以改善贫、等问题。
调节免疫系统：灵芝具有调节免疫系统的作用，可以增强身体的免疫力。
降降：灵芝中的多糖和三萜类化合物可以降低和，对于高和高人群有很好的保健作用。
美容养颜：灵芝中的多糖和三萜类化合物还具有抗的作用，可以延缓的老化，美容养颜。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
