浓香灵芝海参汤的食材准备
浓香灵芝海参汤是一款非常养生的汤品，当中所用的食材也极其珍贵。我们需要准备的食材有：灵芝10克、海参2只、鲍鱼数片、猪肚1只、瘦肉适量、生姜3片、葱2根、料酒适量、盐适量、清水适量。
浓香灵芝海参汤的步骤
1. 将准备好的灵芝清洗干净后切片备用。
2. 海参先用清水泡软，然后和泡海参的清水放入锅中，加适量盐和料酒煮开，撇去浮沫后小火煮40分钟。
3. 猪肚先用盐搓洗几次，然后放入开水中焯烫3次，每次焯烫后放入清水中泡10分钟，后再用水冲洗干净备用。
4. 瘦肉切块后用开水煮熟，捞出晾凉后备用。
5. 生姜和葱分别洗净切末备用。
6. 现在将所有材料放入煲汤锅中，加清水适量，先用大火煮沸，捞去浮沫后改小火炖煮2小时。
7. 后加盐调味即可。
浓香灵芝海参汤的食用方法
1. 建议中午喝，既可以当午餐，又具有良好的滋补能力。
2. 海参要切块后再食用。
3. 获取更好的口感和可以加入鲍鱼，但也可以根据个人口味选择不加入。
浓香灵芝海参汤的营养功效
1. 海参：极具滋补功能，富含胶质蛋白和微量元素，能够养胃、补、益肠，滋润。
2. 灵芝：圣品，对人体具有良好的保健作用，可以调节免疫系统，延缓，降酶，防攻击性等。
3. 猪肚：清肠镇痛、辟积化痰、止调中等功效，非常适合产后女性食用。
4. 瘦肉：补虚益气，滋，是女性、孕妇、产妇、虚贫者的滋补良品。
5. 鲍鱼：味甘鲍美、营养丰富、有滋阴润燥、、益等功效。
浓香灵芝海参汤的适宜人群
1. 肠胃虚弱者：灵芝海参汤具有滋胃补的作用，适合肠胃虚弱者饮用。
2. 年老体弱者：灵芝海参汤的营养功效适合年老体弱者饮用，有滋阴润燥、等作用。
3. 产妇：灵芝海参汤中的猪肚和瘦肉不仅有滋，还具有止调中等功效，非常适合产后女性食用。
4. 体质虚弱、易者：灵芝的免疫调节功能非常突出，具有防等性的功效，适合体质虚弱的人群饮用。
好了，以上就是我介绍的浓香灵芝海参汤的做法和营养功效，大家在家可以做给家人尝试一下，也可以成为你的下一个新菜单！
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