枸杞和灵芝多久能喝？
枸杞和灵芝都是被誉为“长寿草”的保健食材，常被添加在茶水中一同食用，以帮助消除疲劳，提高免疫力，预防疾病。但是，许多人对于新购买的枸杞和灵芝不知道使用的时间和方法，下面为大家介绍。
枸杞的保存时间
枸杞是一种常见的滋补食材，但是保存期并不长。枸杞的保存时间与质量有很大关系，若是未经处理的新鲜枸杞，存放期只有1-2天。而是经过晒制和加工的干枸杞则可以保存4-6个月。
为了能够延长枸杞的保质期，我们有如下建议：
将枸杞放置在通风干燥的地方，避免阳光直射和受潮，在保持干燥的同时也能够避免霉变。
使用气密性储物袋或瓶子来储存枸杞，以防虫蚀和空气的氧化影响。
同时需要注意的是，虽然干燥的枸杞不易变质，但如果粘附了泡泡糖、牛奶糖等甜品，清洗时可能会变软并且变质，因此建议置入容器前，应将枸杞清洗干净。
灵芝的保存时间
灵芝是一种有极高价值的中药材，不需要像枸杞那样的复杂处理，但也需要遵循一些保存注意事项。
为了延长灵芝的保质期，我们有以下建议：
如未使用的灵芝，应放置于干燥通风处，避免霉变。
如果要将灵芝蘸水泡发，需要在使用前先将灵芝泡在琥珀酸汁中消毒十分钟，以防止受到污染或虫咬的侵袭。
如果是使用干燥的灵芝片，盛放前需要将灵芝片晾干，避免积水引起霉变。比较简单的方法是将灵芝放在纱布或者纸巾上晾干，然后放在通风干燥的地方。
注意事项
在使用枸杞和灵芝做保健茶时我们还需要牢记：
枸杞和灵芝不宜过量食用，每日食用量不宜超过40克；
在使用灵芝及其提取物补充养分时，应遵循医师或药剂师给定的用量和方法，切勿超量食用，以免引发一些负面反应。
在选购枸杞与灵芝时，我们需要选择各自成熟度比较高的品种，以保证食用效果与药用功效。
在使用枸杞和灵芝的过程中，我们应该仔细阅读使用说明与注意事项，做好保存措施，以享受它们带给我们身体的益处。
