青灵芝功效介绍
青灵芝是一种珍贵的药食兼用菌，它具有很高的药用价值和保健功效，历史上一直被视为延年益寿的良药。青灵芝含有大量的多糖类物质和生物碱，可以协调人体内部环境，增加免疫力，畅通气，改善，延缓，提高大脑功能等多种功效。
青灵芝的做法大全
接下来，我们为您介绍一些青灵芝的做法，让您轻松享受到它的惊人功效。
青灵芝汤
材料：青灵芝30克，鸽肉250克，清水适量。
做法：
1、青灵芝洗净，泡发至软。
2、将鸽肉洗净，切成骨头和肉。
3、将骨头放入清水中煮沸，撇去浮沫，煮1个小时。
4、将鸽肉和泡发好的青灵芝一起加入锅中，煮至鸽肉熟烂软烂，盛出食用。
功效：青灵芝汤可以补脑，增强人体免疫力，调节固液平衡。
青灵芝菠萝汁
材料：青灵芝15克，菠萝200克，蜂蜜适量。
做法：
1、将青灵芝洗净，泡发至软。
2、将青灵芝和菠萝一起放入榨汁机中榨汁。
3、将榨出的汁液加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：青灵芝菠萝汁可以美容养颜，增加免疫力，促进消化和肠胃健康。
青灵芝炖鸡蛋
材料：青灵芝15克，鸡蛋2个，盐适量。
做法：
1、将青灵芝洗净，泡发至软。
2、将鸡蛋打入碗中，加入适量盐，搅拌均匀。
3、将泡发好的青灵芝切成薄片，放入蛋液中搅拌均匀。
4、烧开适量水，将蛋液在热水中慢慢倒入，小火煮约10分钟即可。
功效：青灵芝炖鸡蛋可以补益气，增强人体免疫力，调节身体机能。
青灵芝茶
材料：青灵芝10克，红枣3枚，红糖适量。
做法：
1、将青灵芝洗净，泡发至软。
2、将泡发好的青灵芝和红枣一起放入锅中，加适量清水，用中火煮约30分钟。
3、待青灵芝、红枣煮烂后加入适量红糖调味，搅拌均匀即可。
功效：青灵芝茶可以调节身体机能，增加健康，增强免疫力，有助于和减轻压力。
结语
青灵芝是一种珍贵的天然药食品，它具有多项健康功效，在家中烹饪也非常方便。通过以上介绍的做法，您可以轻松享受到它的惊人功效。不过，由于青灵芝是一种药食兼用品，使用前应该咨询医师或遵循专业人士的建议，以免出现不良反应。
