灵芝甘草茶的家常做法
灵芝和甘草都是传统中药常见的成分，在中医理论中被视作具有重要保健作用的草药，其中灵芝具有平补肝肾、益气安神、强身健体、延缓老化等作用，而甘草则具有解毒、润肺、养阴等功效。由此制作出的灵芝甘草茶不仅具有良好的保健效果，而且美味可口，是一道受到众多家庭欢迎的健康饮品。
制作材料
灵芝、甘草、蜂蜜、水。
制作步骤
1.将灵芝和甘草洗净，放入锅中。
2.倒入足够的水，放到炉子上煮开。
3.将火调至中小火，让灵芝和甘草沉淀约30分钟左右。
4.使用过滤器将灵芝和甘草滤掉，留下茶水。
5.根据口味加入适量的蜂蜜，调整茶水的味道。
注意事项
1.灵芝和甘草与水的比例为1：10。
2.切记过量饮用，不易过量食用，以免导致拉肚子、胃酸过多、血压升高等不良反应。
3.灵芝和甘草在热水中的渗出物质具有较强的苦涩味，如果口感过苦，可以根据需要适量添加蜂蜜。
4.甘草具有养生功效，但是味道比较甜，因此蜂蜜的用量需要适当，以免影响身体健康。
5.灵芝和甘草茶具有丰富的营养成分和药用价值，但在孕期和哺乳期妇女、高血压、糖尿病患者及过敏体质的人群中应遵从医生的建议。
总结
灵芝甘草茶是一道美味可口且具有强劲保健功效的家庭饮品，它不仅有助于增强体质和免疫力，更可以缓解疲劳、调节内分泌、增强记忆力，是一款适合大众饮用的茶饮品。
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