灵芝的功效与营养价值
灵芝是一种极为珍贵的中草药，在我国古代就有“仙草”之称。灵芝含有多种活性成分，如多糖、灵芝酸、三萜类等，具有调节免疫、抗、、保护等多种功效。此外，灵芝还含有多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。
桑葚的营养价值和医疗作用
桑葚是一种常见的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，可以滋润、补充身体的营养，防止老化。此外，桑葚还含有丰富的花青素和类黄酮，可以加强弹性，。
复盆子的药用价值和食用方法
复盆子是一种名贵的野生水果，也是材。复盆子含有丰富的木瓜酶、黄酮、萜类等活性成分，具有清热、镇痛、等多种药用价值。在食用上，可以生食、制作成果酱或者糖浆，还可以作为药食调理，对身体健康有很多益处。
灵芝桑葚复盆子的营养搭配
灵芝、桑葚和复盆子在中医上都有很高的药用价值，而且它们所含的营养成分也各有特点，非常适合搭配食用。灵芝可以调节人体免疫系统的功能，桑葚可以滋润、增强弹性，而复盆子则有清热、功效。将这三种材料一起食用，可以起到相互促进、协同作用，对身体有很好的营养补充和保健作用。
灵芝桑葚复盆子的食用方法
灵芝、桑葚和复盆子可以制作成不同口味的饮品和饮食，如灵芝桑葚复盆子汤、灵芝桑葚复盆子茶、灵芝桑葚复盆子果酱等。其中，灵芝桑葚复盆子汤是为常见的食用方式。具体做法是将灵芝、桑葚和复盆子放入锅中，加水适量煮沸，转小火慢炖，约半小时后加入适量冰糖调味即可食用。
注意事项
虽然灵芝、桑葚和复盆子都有很高的药用价值和营养价值，但是也要注意食用方法和量，不要贪多嚼不烂，以免影响健康。另外，由于灵芝具有一定的，敏感人群如孕妇、高、患者等应该避免食用。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。
