灵芝煲石斛汤的做法

灵芝和石斛是中医药中极为珍贵的补品,常被人们用来煲汤食用。灵芝煲石斛汤不仅口感香浓,而且具有多种功效。下面就让我们来一起学习制作灵芝煲石斛汤的步骤吧。

灵芝煲石斛汤的做法(灵芝石斛汤制作方法)

所需材料:

灵芝 2个

石斛 25克

红枣 10个

枸杞子 适量

清水 适量

步骤:

首先要把灵芝用清水泡发2个小时,然后用剪刀把灵芝切成丝。

石斛用清水冲洗干净。

红枣和枸杞用清水冲洗干净。

将石斛放入锅中,加入适量清水。

开中火煮20分钟左右,直到石斛软烂。

将灵芝丝、红枣和枸杞加入锅中,继续用中火煮30分钟。

加适量盐调味即可。

功效:

灵芝和石斛都是中药中的名贵品种,一起煲汤可以起到养生保健的功效。

灵芝具有调节免疫系统、降血压、调节血糖、抗衰老等功效。

石斛则有滋阴补肾、润燥生津、降血压等作用。

灵芝煲石斛汤可以起到养生保健、调节身体平衡等功效,适合需要补养的人群食用,例如虚寒体质、体弱多病、免疫力较弱、血压偏高等人群。


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