适量灵芝泡茶，享受健康好处
灵芝是常见材之一，因其降、等功效被人们广为接受。作为一种保健品，灵芝泡茶的方式被越来越多的人所青睐。但是，灵芝泡茶该用多少合适呢？
灵芝泡茶的功效
灵芝泡茶是将干燥的灵芝制成粉末，用开水冲泡饮用。与食用灵芝不同，灵芝泡茶更加方便、易于吸收。灵芝泡茶可以增强人体免疫力，防止症和心等。此外，灵芝泡茶还有、安神、止咳的功效。
适量用灵芝泡茶
虽然灵芝泡茶对人体有很多好处，但是过量使用灵芝也会对身体造成一定的影响。经过研究，专家认为适量用灵芝泡茶对人体有益。
一般情况下，每次用四至五克的灵芝泡茶即可。使用量不宜过多否则会对造成影响。如果想将灵芝泡茶作为日常的饮品，在制作的时候可以考虑每日饮用 1 到 2 杯。
灵芝泡茶的制作方法
制作灵芝泡茶并不是很复杂，只要将买来的干燥灵芝粉末用开水冲泡即可。
首先将灵芝粉末放入茶杯中，然后加入热水。建议使用约 80℃ 左右的温度，将其倒入茶杯中后用勺子搅拌均匀即可。灵芝粉末较为细腻，不会溶解于水，建议在饮用前搅拌均匀。
注意事项
使用灵芝泡茶时需要注意的一些事项，主要就是要控制用量。虽然灵芝泡茶功效众多，但是过度的使用会对身体造成一定的负担。在使用灵芝泡茶时还需要注意自己身体的反应，对于部分或有等情况的人，应该在医生的建议下再选择使用。
总体来说，适量使用灵芝泡茶可以为身体带来很多好处，但是这并不代表使用量越多越好。务必要按照医生的建议，并在使用时需要遵循正确的方法，这样才能够充分地发掘灵芝泡茶的药用价值。
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