介绍
灵芝、核桃、芝麻都是被誉为滋补佳品的食材，它们共同制作的灵芝核桃芝麻糊更是一款有机、滋润和美味的营养食品。经常食用这种糊糊有助于改善身体状况、提高免疫力。
制作步骤
制作灵芝核桃芝麻糊的过程并不复杂，只需要准备好材料并按照以下步骤进行：
将白芝麻和黑芝麻分别烤炒，凉后磨成芝麻酱。
将核桃用开水烫一下，去皮后切碎或磨成核桃粉。
将灵芝切碎或磨成粉。
将适量水加入锅中煮开，加入灵芝粉、核桃粉和芝麻酱，搅拌均匀。
煮20分钟左右，糊糊变得浓稠即可。
放入糖或蜂蜜调味，根据个人口味也可以加入桂花等辅料。
饮用方法
制作好的灵芝核桃芝麻糊可以当做温饱的早餐或者下午茶。好在空腹时饮用，早上和晚上各一次，每天食用 1~2 次，每次一个汤匙即可。可以储存到冰箱中，随时取出加热后喝。
功效
灵芝核桃芝麻糊的药用价值已被多项研究所证实。以下列出几项功效：
补充营养：灵芝、核桃、芝麻均富含琳、维生素 E、蛋白质等物质，能够滋补营养、促进。
改善疲劳：灵芝是一种保健药材，通过提高免疫力和改善身体机能，帮助人们对抗和疲劳，从而提升工作效率。
降低：芝麻和核桃都能降低水平，心，促进健康。
促进：灵芝对系统有调节作用，能够帮助人们缓解压力、助眠。
注意事项
虽然灵芝核桃芝麻糊十分滋补，但是对于一些人来说也存在一些注意事项：
过度食用导致：灵芝核桃芝麻糊中能量较高，长期大量食用很容易导致问题。
：对于某些体质的人，灵芝核桃芝麻糊中的芝麻、核桃成分可能会引发反应。
搭配：灵芝需要避免与药、抗凝药同时使用。在食用之前好咨询医生的意见。
总之，以适量为原则，规律地食用灵芝核桃芝麻糊对于保持健康、恢复疲劳状况均有正面作用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
