准备工作
泡制灵芝茶前，我们需要准备以下的材料和工具：
干燥的灵芝
开水
茶壶或茶杯
茶叶过滤器
玻璃杯或水晶杯
准备好以上的材料和工具后，我们就可以开始制作灵芝茶了。
泡制灵芝茶的步骤
以下是泡制灵芝茶的具体步骤：
先将干燥的灵芝用开水泡一下，让灵芝软化一些，这样有利于释放出更多的营养物质。
然后，把泡好的灵芝切成小段或打成粉末，这样可以促进灵芝的渗透和茶水的收获。
接着，将茶叶过滤器放入茶壶或茶杯中，把灵芝放进茶叶过滤器里。
倒入开水，注意水温不要太高，最好在80℃左右，这样可以避免对灵芝的营养物质产生过度损失。
盖上茶叶过滤器和茶壶或茶杯的盖子，让灵芝茶浸泡10至15分钟即可。
在灵芝茶泡的过程中，可以用玻璃杯或水晶杯不断地观察茶水的颜色和变化，根据自己的口味决定是否适量加些冰糖，这么做可以让茶水更甘醇。
最佳的饮用时间
灵芝茶泡制后，最好在饭前饮用，空腹喝灵芝茶可以增强灵芝的免疫调节作用，也有利于促进胃肠蠕动。
此外，研究发现，晚上睡觉前饮用灵芝茶也有利于睡眠。
因此，饮用灵芝茶的最佳时段为饭前或睡前。
注意事项
虽然灵芝茶具有很多的保健功效，但也需要注意以下事项：
灵芝茶虽好，却并非人人适合饮用。特殊体质的人，尤其是有过敏体质的人群，则不适合饮用灵芝茶。
灵芝泡茶时，水温不要过高，最好在80℃左右。过高的水温会破坏灵芝的营养物质。
饮用灵芝茶时不要过量，每日饮用量以不超过3杯为宜。
灵芝茶的保质期较短，最好在1至2天内饮用完毕。如果闲置较长时间，质量会逐渐下降。
结尾
泡灵芝茶的过程不难，符合生活习惯的人可以尝试制作自己的灵芝茶。只有在科学饮用的前提下，才能更好发挥灵芝所具有的保健功效。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内最领先的，效果好且安全有保障。
