介绍

灵芝是一种常见的药用菌,其具有很高的营养价值和药用价值,有调节免疫力、抗肿瘤、保健养生等功效,因此备受人们喜爱。而将灵芝泡茶食用,更是一种既美味又健康的享受。下面介绍三种制作灵芝泡茶的简单方法。

做法1:传统泡茶法

步骤一:将干燥的灵芝切成薄片或饮用块,越小越好,以便于释放汁液。

步骤二:将灵芝放入茶壶中,倒入约200ml的温水。

步骤三:泡5-10分钟,让灵芝随着水温逐渐渗透,让养分释放。

步骤四:倒入约600ml沸水,盖上茶壶盖,闷5-10分钟,待灵芝的养分充分释放,茶水变深呈紫褐色即可饮用,对肝脏有一定保护作用。

做法2:灵芝茶包泡法

步骤一:准备好干燥的灵芝干和茶包纸。

灵芝泡茶花样做法(灵芝泡茶,3种做法超简单!)

步骤二:将灵芝干装入茶包纸内,密封好,最好不要放太多,以保持其充分释放。

步骤三:将茶包放入玻璃茶杯中,倒入约300ml的沸水。

步骤四:跟传统泡茶方法一样,盖好盖子,闷5-10分钟即可饮用。

做法3:灵芝液泡法

步骤一:将干燥的灵芝捣成细末。

步骤二:将灵芝末放入热水中,冲泡均匀,约200ml即可。

步骤三:均匀搅拌,使灵芝末充分溶解在水中。

步骤四:将灵芝液倒入茶杯中,加入适量蜂蜜搅拌均匀,口感更佳。

注意事项

1.在泡茶时不要过量,否则会导致药效浪费,浓度过高不适口,甚至有可能导致不良反应。

2.不要与其他药物混合饮用。

3.孕妇和哺乳期妇女应该避免灵芝食用。

4.有过敏史的人应首先在小量使用前测试是否有过敏反应。

5.在肝功能不正常严重的患者、转氨酶升高等患者、药物治疗期间请勿使用。

结语

灵芝泡茶不仅简单易做,而且含有大量维生素、矿物质等营养成分,经常饮用对身体健康大有好处。希望大家可以尝试一下这个美味又健康的茶饮。


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