介绍
灵芝是一种常见的药用菌,其具有很高的营养价值和药用价值,有调节免疫力、抗肿瘤、保健养生等功效,因此备受人们喜爱。而将灵芝泡茶食用,更是一种既美味又健康的享受。下面介绍三种制作灵芝泡茶的简单方法。
做法1:传统泡茶法
步骤一:将干燥的灵芝切成薄片或饮用块,越小越好,以便于释放汁液。
步骤二:将灵芝放入茶壶中,倒入约200ml的温水。
步骤三:泡5-10分钟,让灵芝随着水温逐渐渗透,让养分释放。
步骤四:倒入约600ml沸水,盖上茶壶盖,闷5-10分钟,待灵芝的养分充分释放,茶水变深呈紫褐色即可饮用,对肝脏有一定保护作用。
做法2:灵芝茶包泡法
步骤一:准备好干燥的灵芝干和茶包纸。
步骤二:将灵芝干装入茶包纸内,密封好,最好不要放太多,以保持其充分释放。
步骤三:将茶包放入玻璃茶杯中,倒入约300ml的沸水。
步骤四:跟传统泡茶方法一样,盖好盖子,闷5-10分钟即可饮用。
做法3:灵芝液泡法
步骤一:将干燥的灵芝捣成细末。
步骤二:将灵芝末放入热水中,冲泡均匀,约200ml即可。
步骤三:均匀搅拌,使灵芝末充分溶解在水中。
步骤四:将灵芝液倒入茶杯中,加入适量蜂蜜搅拌均匀,口感更佳。
注意事项
1.在泡茶时不要过量,否则会导致药效浪费,浓度过高不适口,甚至有可能导致不良反应。
2.不要与其他药物混合饮用。
3.孕妇和哺乳期妇女应该避免灵芝食用。
4.有过敏史的人应首先在小量使用前测试是否有过敏反应。
5.在肝功能不正常严重的患者、转氨酶升高等患者、药物治疗期间请勿使用。
结语
灵芝泡茶不仅简单易做,而且含有大量维生素、矿物质等营养成分,经常饮用对身体健康大有好处。希望大家可以尝试一下这个美味又健康的茶饮。
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