为什么煮灵芝水？
灵芝被誉为“神草”，是我国传统药材之一，具有补益气血、预防疾病等多种功效，因而备受青睐。而煮灵芝水也是一种常见的服用方法，既舒服又实用。灵芝水中含有多种有益成分，如灵芝酚、灵芝多糖、灵芝三萜等，有助于提高免疫力，减轻疲劳。此外，灵芝水还有清热解毒、生津止渴等多种功效，是一款美容养颜的好饮品。
煮灵芝水应注意的事项
煮灵芝水有一些注意事项需要注意。首先，灵芝不宜过量。虽然该草药有多种功效，但对于身体状况良好的人来说，一次最多仅需用2-3克灵芝即可。其次，灵芝水煮的时间不能太长，否则就会煮失了其营养成分。建议选择高压锅煮灵芝水，时间控制在30分钟左右即可。最后，煮好的灵芝水最好不要一次饮用，最好分几次慢慢饮用。同时，灵芝水最好不要与酸性物质一起食用，因为灵芝中的多糖物质会被破坏，影响药效。
如何煮出最好吃的灵芝水？
煮灵芝水需要掌握到位的有以下几个方面：
选购优质灵芝
一般来说，灵芝分为野生和人工培植两种。野生灵芝品质较佳，但价格也更高，因此我们可以选择具有优质品质的人工灵芝。接着，在选购时要注意外观，选择表面光滑、颜色均匀、呈红棕色的灵芝，同时，不宜选购过于干燥、发霉、有虫子或有异味的灵芝。
将灵芝切片泡水
将灵芝切片后，先用温水泡洗，去除表面杂质和泥沙。接着，将灵芝加入清水中浸泡2-3小时，同时要更换水2-3次，以去除杂质和异味，并让灵芝质地更软。泡好的灵芝可以用来煮粥、煲汤或者直接泡水饮用。
煮灵芝水的方法
将泡好的灵芝片放入高压锅中，加入适量的清水，水的的量不超过灵芝的2倍即可。接着，加入少量的冰糖或者冰糖甘草片，以增加灵芝水的甜度和口感。最后，将高压锅加盖，开火煮沸，压力下来后煮10分钟，关火焖15分钟。最后，将灵芝水过滤即可。多余的灵芝，可以用来做甜汤等其他菜品。
注意事项
煮灵芝水的时候要尽量少碰触灵芝片，以免影响口感和药效。同时，在煮灵芝水的过程中，也可以根据自己的需求，加入一些其他的药材，如红枣、山药、枸杞等，以达到更好的效果。但要注意，煮灵芝水和搭配使用其他药材时，应咨询医生建议，以避免不必要的风险。在煮灵芝水的时候，建议选择无铁制锅具，以免影响营养成分。
总之，煮灵芝水是一种简单实用的方法，既有美容养颜的功效，也有润肺止咳的功效。在煮灵芝水时，要注意选购优质的灵芝，掌握泡水和煮水的技巧，以及在煮水时加入适量的其他药材，功效更佳。熟练掌握这些技巧，煮出来的灵芝水必定能让您欲罢不能，值得一试。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
