介绍
鸡肉灵芝汤是一道营养丰富、养生滋补的汤品，具有、调养身体、延缓等多种功效。本文将为您介绍鸡肉灵芝汤的具体做法，并且讲解其营养价值和功效。
材料
鸡肉、灵芝、番茄、红枣、枸杞、姜片、葱段、盐、料酒、清水。
做法
1.将鸡肉用清水洗净后剁成小块，将灵芝泡发后洗净备用。
2.番茄洗净切块，红枣洗净去核，姜片切丝备用。
3.将锅放置火上，待锅热后，放入适量清水，放入鸡肉和姜丝焯水后捞出备用。
4.将清水放入锅中烧开，放入灵芝、番茄块、红枣和枸杞煮20分钟。
5.后放入焯过水的鸡肉，撇去浮沫，在余下的时间内继续煮15分钟。
6.后加入适量盐和料酒调味，再放入葱段即可。
功效
1.补益：灵芝是一种著名的补品，具有增强人体免疫力、延缓的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，具有补、补虚等作用。
2.清热：灵芝和番茄都有清热的作用，有助于和缓解、咽喉炎、口腔溃疡等。
3.美容：灵芝中含有的多糖和多种维生素成分，可以促进细胞的和增强弹性，有助于美容养颜。
4.：鸡肉中含有的铁元素和营养成分可以提供身体所需的氧气和能量，有助于和提高免疫力。同时，红枣和枸杞也具有补的作用。
注意事项
1.鸡肉和灵芝不宜过多，建议每次食用量以150克为宜；
2.炖煮时加入适量料酒可以去腥增加味道，但是不宜过多，否则会影响汤品的口感；
3.鸡肉煮熟后应将其捞出，以免在汤中煮过久导致肉质过烂、口感劣化。
4.个别人群如、体质慎用灵芝。
结语
鸡肉灵芝汤是一道营养美味的汤品，具有味道鲜美、口感醇厚、营养丰富、滋补养颜的特点，是家常保健和提高免疫力的好选择。在日常饮食中可以适量食用，但也要根据自身体质合理搭配饮食，才能真正发挥鸡肉灵芝汤的营养功效。
