铁皮石斛怎么泡水喝方法视频
铁皮石斛是一种生长在岩石或岩洞上的野生药材，具有清热的作用，常用于、喉咙肿痛、口腔溃疡等症。铁皮石斛泡水喝是一种非常方便的服用方式，本文将为大家介绍如何正确泡制铁皮石斛水。
准备铁皮石斛及配料
首先需要准备好铁皮石斛、水和炖盅或玻璃瓶等容器。选购铁皮石斛时要选择外观完整、色泽均匀、肉质细嫩、气味清香的品质好的铁皮石斛。
可以在购买铁皮石斛的时候，一次性购买足够泡制的数量，铁皮石斛质地脆嫩，保存时间短，若放置时间过久很容易受潮发霉影响其品质。
另外还需要准备蜂蜜、枸杞等适当的食材作为辅助。
泡制铁皮石斛水方法
将铁皮石斛洗净后，放入清水中淘洗，将多余泥沙和外皮较为粗糙的部位清除干净，可以将铁皮石斛浸泡在水中10分钟，这样铁皮石斛的表面杂质更容易清洗。
将铁皮石斛放入炖盅或玻璃瓶中，约500克到1000克铁皮石斛可与2-3升水相配，泡制时应该让铁皮石斛充满水，不要太少或太多。
将炖盅或玻璃瓶放入蒸锅内，大火烧开后转小火炖1-2小时，直至铁皮石斛被完全煮软为止。
炖制过程中可以适当加入蜂蜜、枸杞等辅助食材，增加口感。但是需要注意的是，蜂蜜的温度不能过高，不然有可能破坏其中的营养成分。
待炖好的铁皮石斛水冷却后可以过滤出汤液，铁皮石斛泡水的理想温度为45-60度，过烫的水会损害铁皮石斛中脆性的成分，降低。
铁皮石斛泡制的注意事项
1.选择好品质的铁皮石斛。
2.铁皮石斛不能与其他药材混合煮，不然容易产生反应，降低。
3.煮煤气炉火时要掌握火力，煮炖时间也应该掌握，以避免过度焦煮或煮不透。
4.少量多次饮用效果更好，但不要同时使用其他西药或草药进行搭配使用。
5.不宜过量食用，每日用量不应超过30g，超过了容易产生中毒、反应等。
结语
铁皮石斛泡水喝是一种非常方便的服用方式，能够有效舒缓、等症状。通过正确的泡制方法，能够充分释放铁皮石斛中的营养成分。但是还需注意选择好品质的铁皮石斛，煮炖时间和火候，以及不宜过量食用等注意事项。
