虫草西洋参灵芝煲汤：美容佳品
虫草、西洋参和灵芝都是人们非常喜爱的、补、养颜的中草药，尤其是在秋季，因为秋季干燥、口渴、易上火，而虫草西洋参灵芝煲汤正好起到很好的养生保健作用。
虫草西洋参灵芝的功效
虫草可以温补精，养生强壮，对提高性功能、改善虚、腰膝酸软等都有一定的保健作用；西洋参祛延年，有滋补强壮、清心益气、生津润燥、止咳化痰的作用；而灵芝则能滋阴制火，抗、抗抗，是现代症辅助的重要药品。三者共同组合，营养和特性互补，具有非常显著的保健效果。
虫草西洋参灵芝煲汤的制作方法
材料：
虫草30克
西洋参20克
灵芝20克
瘦肉适量
枸杞适量
水适量
做法：
将虫草、西洋参和灵芝用清水洗净，泡发后备用；
将瘦肉切块，焯水后捞出洗净沫备用；
将洗净的虫草、西洋参和灵芝放入砂锅中，倒入适量的水，加入焯过水的肉块和枸杞；
大火煮沸后转小火煲2小时左右，加适量的盐即可。
虫草西洋参灵芝煲汤的食用方法
这道煲汤适合早上当早餐，或者下午的茶点。每天饮用一次，连续3-5天，都有很好的养生效果。另外，煲好的汤也可以冷藏保存，随时随地享用。
虫草西洋参灵芝煲汤的注意事项
首先，煲汤时不要加太多的水，否则会淡化，影响保健效果。其次，虫草西洋参灵芝虽然是补品，但是不是万能的，不能用于每个人。对于患有高、、功能不良等的人，应该慎重选择。因此，在食用前还是应该先咨询医生的意见。
结论
虫草西洋参灵芝煲汤是一道非常营养、健康、美容佳品，对多种有一定的和调理作用。适量、科学地食用这道煲汤，可以使身心得到充分的休息和保健，更加美丽、年轻、健康。
