介绍
煲汤是中华民族的传统养生方法，早在古代，就有人注意到汤能够让人体得到滋补，更是的佳品。而现今，人们越来越注重养生，将各种草本植物加入汤中，成为一种养生新风潮。
桑黄
桑黄是一种材，它的外形像一个卷曲的灰白色虫子，显然这不是一个真正的虫子，它实际上是桑树枝条上寄生的菌丝体所变成的药材，具有生津止渴、润止咳、降火、清心安神的功效。因此，桑黄常用于清热祛火、滋阴润燥、生津止渴的食方中。
灵芝
灵芝是一种珍贵中草药，常被称为“仙草”，在中国已经有上千年的历史。其主要功效为增强免疫力、调节、抗、抗、降、等。灵芝不仅可以入药，而且它的味道非常苦，则常被作为中草药汤料，用于宽中理气、平潜阳、调节体质等方面。
汤的制作
将桑黄、灵芝洗净沥干，加入清水或者高汤中，放入煲汤锅中，在大火上煮沸后改小火焖煮三到四个小时。后根据个人口味加入盐或味精调味。
功效
桑黄与灵芝的组合能够清热祛火、滋阴润燥、生津止渴，同时还能提高人体免疫力、防。此外，灵芝也有提高桑黄作用的功效，二者配在一起，能够起到更好的。
注意事项
桑黄、灵芝都是温凉性的食品，对于体质较虚弱的人，并不适合频繁食用。同时，如果您正在服用其他，也要注意不要与之相冲突。如果您有任何不适症状，应该尽快就医。
结语
桑黄与灵芝的组合，是一种美味养生食品，每逢寒冷季节或者气温变化大的时候饮用，对、增强自身免疫力具有非常好的效果。若您已经尝试过这种组合，也可以根据自身的口味变化，加入一些适合自己的中草药材，共同形成一种更加适合个人口味和体质的养生汤。
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