种灵芝的好处(灵芝：身体的“小保健品”)

种灵芝的好处

灵芝，顾名思义就是灵气高、俊秀美丽的芝草。灵芝是一种珍贵的药膳材料，也是我国传统药材之一。种灵芝具有很多好处，对人体健康有很大帮助。

灵芝的营养成分

灵芝富含蛋白质、多糖、氨基酸、维生素、微量元素、单、多不饱和脂肪酸、甾醇类等营养成分。其中多糖是灵芝中为重要的营养成分，具有调节免疫机能、防止、抗等多种功效。

增强免疫力

灵芝含有多种活性成分，可以帮助提高人体免疫力，增强身体的抗能力。灵芝提取物有助于提高、淋巴细胞等免疫细胞的数量和活性，有助于抵抗细胞的破坏，的发生。

保护

灵芝可以促进细胞再生，而且能够有效地降低丙氨酸氨基转移酶和胆碱酯酶等生化指标，有助于保护功能，促进健康。

降低

灵芝具有明显的作用。灵芝多糖和三萜类成分均可降低清总(TC)、甘油三酯(TG)等脂类物质的含量，有助于和改善心。

保护

灵芝具有明显的扩张的作用，可增加供和氧气供应，降低心肌缺缺氧发生的风险。同时，灵芝中的多糖也有助于减少的凝聚，形成，降低心的发生。

灵芝中含有多种生物活性物质，能够抑制运动后肌肉酸生成、促进运动后乳酸的清除，有助于减轻运动疲劳，延长运动时间，提高运动效果。

延缓

灵芝富含多种物质，可以清除人体内的，延缓细胞的老化，有助于保持年轻状态。

总之，种植灵芝具有诸多好处，不但可以保健养生，而且还可以作为一种具有医疗价值的珍贵材。