灵芝麦冬煮水用量多少克？
灵芝、麦冬是常用的中草药，二者常常一起使用。灵芝具有增强人体免疫力，调节、、、抗等功效，而麦冬则能滋阴润燥、清热生津、提高免疫力等。灵芝麦冬煮水可以起到保健作用，但煮水用量应如何把握呢？
灵芝麦冬煮水的正确用量
以成人为例，一次煮水建议使用灵芝3-5克、麦冬15-20克，并根据个人口感适量调整，不需用太大的火煮。煮水时好使用瓷、玻璃、不锈钢等材质的壶或瓶，尽量避免使用铁锅或铝制品，以免出现不必要的反应。
灵芝麦冬煮水的注意事项
1. 正确的水温：使用开水煮灵芝麦冬时应该等待水温降到70℃左右，再放入药材，这样可以大程度地保留的有效成分，否则高温容易损失。
2. 煮水时间：煮水的时间不宜过长，将灵芝和麦冬放入水中后，将水煮沸，再用小火煮10-20分钟左右即可。如果时间过长，流失过多，时间过短，不易充分挥发，影响保健效果。
3. 不能长期大量饮用：灵芝、麦冬是保健养生的良药，但它们也是，不应过量饮用。每天建议一次或两次，每次2-3杯即可。不宜长期饮用，以免出现不良反应。
灵芝麦冬煮水的
1. 提高免疫力：灵芝麦冬能够在体内促进免疫细胞的生成，增强人体免疫力，和各种，提高身体抵抗力。
2. 滋阴润燥：灵芝麦冬有着良好的滋阴润燥的功效，特别是对于身体干燥、多梦的人士来说极为适合。
3. 改善心态：灵芝麦冬还有助于改善心态，缓解压力和疲劳等身体不适症状。
结语
灵芝麦冬煮水是一种简单易行的保健方法，具有良好的保健效果。但是在煮水的过程中，应该注意水温、煮水时间和用量等基本要素，以充分发挥它们的良好效果。而且也不能长期大量饮用，以免出现不良反应。
只有正确使用，才能使得灵芝麦冬的大化的发挥，达到保健养生的效果。
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