萝卜排骨灵芝汤的做法视频(简易萝卜灵芝汤配方，营养丰富，简单易学！)

萝卜排骨灵芝汤的做法视频（简易萝卜灵芝汤配方，营养丰富，简单易学！）

萝卜排骨灵芝汤是一道很好的养生汤品，特别适合身体虚弱需要调养的人食用。萝卜配上排骨和灵芝煮成一锅汤，不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。下面我们来看看这道汤的制作过程。

所需材料

新鲜萝卜一根

猪骨或排骨适量

灵芝适量

姜片几片

盐适量

水适量

制作步骤

1.准备好所需的材料，猪骨或排骨洗净，萝卜去皮切块，灵芝泡水后洗净备用。

2.煮开一锅水，将猪骨或排骨放入水中焯水，煮至骨头颜色变白后捞出备用。

3.将萝卜块和姜片放入锅中，倒入煮骨水，开火煮沸后转小火煮40分钟左右，直至萝卜变软烂。

4.将泡好的灵芝放入锅中，继续煮10分钟。

5.后加入适量的盐调味即可。

小贴士

1.萝卜在煮熟后不要捞出，将其留在汤中一起食用，可以增加营养。

2.灵芝的味道稍苦，如果不喜欢可以不放或者放少量。

3.煮汤的时间不要过久，以免食材过软，影响口感。

4.如果想要增加汤的味道，可以在煮萝卜时放入少量的枸杞或红枣。

营养价值

1.萝卜具有清热解暑、生津止渴的功效，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进蠕动，促进消化。

2.排骨含有丰富的蛋白质和钙质，能够增强骨骼的力量，增强免疫力。

3.灵芝具有很高的药用价值，含有多种营养成分，可以调节人体免疫系统，对于改善免疫力，调节身体机能具有很好的效果。

4.萝卜排骨灵芝汤具有滋阴、清热、增强免疫力等功效，适合需要调养身体的人群食用。

萝卜排骨灵芝汤是一道非常营养的汤品，无论是身体虚弱、免疫力低下的人还是正常人群都可以食用，这道汤的制作也非常简单易学，希望大家可以尝试做一做，享受健康美味的味蕾之旅！

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