灵芝石斛煲鸡汤添，好不好？
中医学认为，药膳的功效在于食物与药材相辅相成，能够提高人体免疫力，滋养身体。其中，煲汤为中华民族传统养生方法之一，将药材用适量水煮成汤，可起到补益身体的作用。而在煲汤加入材，则更具养生效果。今天我们来介绍一下灵芝、石斛煲鸡汤放药材的好处。
灵芝、石斛的功效
灵芝，是一种珍贵的中草药，在古代被称为“长生不老草”。现代医学研究发现，灵芝具有、抗、调节免疫系统等多种保健功效。
石斛，又称为“养草”、“求草”，主要分布于亚洲及热带地区，药用价值非常高。中医认为石斛能够滋阴补、补充精气质、调养气等功效。
灵芝石斛煲鸡汤的好处
灵芝、石斛煲鸡汤是一种非常营养的汤，能够滋补人体，提高免疫力。以下是它的好处：
1. 增强免疫力
灵芝、石斛是非常好的免疫调节剂，汤中加入这两种材，能够增强人体免疫力，。
2. 补
石斛有补、增强精气质的功效，因此适合长期熬夜、工作压力大等人群饮用。
3.
灵芝有、调节身体机能的作用，熬夜、工作压力大等人群饮用灵芝石斛煲鸡汤能够缓解疲劳。
4. 调节内分泌
非常容易导致身体各种问题，饮用灵芝石斛煲鸡汤则能够调节内分泌，改善身体状况。
如何煲灵芝石斛煲鸡汤？
煲灵芝石斛煲鸡汤非常简单，材料需要准备：
鸡一只
灵芝、石斛各适量
生姜数片
枸杞适量
盐适量
步骤如下：
将鸡洗净，切块备用。
灵芝、石斛泡水半个小时。
将鸡放入锅中，加入适量的清水。
放入石斛、灵芝、生姜、枸杞。
大火煮开后转小火，炖一个小时左右。
加入适量的盐调味即可。
注意事项
虽然灵芝石斛煲鸡汤滋补效果很好，但也有一些需要注意的事项：
灵芝、石斛等材具有较强的滋补作用，但好是患有或需要补身体的人群饮用。
煲汤时间不宜太长，否则会煮出过多的营养成分。
灵芝、石斛等材应该在煲汤前充分泡发，否则会影响其营养成分的释放。
结语
灵芝石斛煲鸡汤添是一种非常好的养生方法，不仅美味，而且有非常好的保健功效。除了灵芝、石斛外，我们还可以加入其它材，比如当归、党参等，以此达到更好的养生效果。但需要注意的是，材的用量和种类要根据个人体质和情而定，好在医生的指导下食用。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
