灵芝霍斛红枣煮水(红枣灵芝霍斛煮水的功效及做法)
灵芝、霍斛、红枣，都是常见的材，各自具有不同的功效，但如果将它们一起煮水饮用，将会产生互补的功效，适用于抵、调养身体的作用。下面我们来看一下红枣灵芝霍斛煮水的功效及做法。
功效
红枣是之首，能补安神、润止咳、调整；灵芝则被誉为“仙草”，具有强壮免疫力、平衡身心、延缓的作用；霍斛为名贵的滋阴滋，是多种黏液质的稀释剂，能够促进痰液排除，及等症状。
将这三种材料煮成水，具有调理身体、滋养成分、提高机体免疫力、增强体力等功效。
做法
材料：
红枣15-20颗
灵芝2-3克
霍斛2-3克
清水适量
做法：
红枣、灵芝、霍斛分别洗净，加入适量的清水中，大火煮沸。
将火调小煮20分钟左右，直到颜色转为深褐色，水量减少。
关火，过滤掉杂质即可。
此时煮出的红枣灵芝霍斛煮水呈浅褐色，有淡淡的香气，口感滋味鲜美，夏季可以加入少量冰块饮用，口感更佳。
注意事项
1. 建议饮用时间为早餐前、下午茶或临睡前，大剂量饮用效果佳，每次饮用约200毫升左右。
2. 本方剂中各种药材量只作参考，可根据个人口味调整材料的用量。
3. 受体质等原因影响，过于偏寒的人不适合食用。
总之，红枣灵芝霍斛煮水是一道非常健康的饮品，有调整身体、增强免疫力等多种功效，而且口感也非常不错，适合各个年龄段人群食用。
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