灵芝茶十二种做法(12款做法教你如何制作营养健康的灵芝茶)

灵芝茶十二种做法(12款做法教你如何制作营养健康的灵芝茶)

灵芝茶作为一种传统的保健茶，因其具有明显的药用效果而备受大家的喜爱。今天我们来介绍一下灵芝茶的十二种做法，让大家学会如何制作营养健康的灵芝茶。

1. 红枣灵芝茶

材料：红枣5粒、灵芝2克、红茶包1个、适量枸杞。

做法：将灵芝用温水浸泡20分钟，红枣洗净切半，红茶包加入沸水中泡煮3分钟，加入浸泡好的灵芝和红枣，再加入适量枸杞，煮沸后即可享用。

2. 苦瓜灵芝茶

材料：苦瓜半只、灵芝1克、陈皮3克、冰糖适量。

做法：将苦瓜切成小片，放入清水中煮沸，捞出备用。将灵芝、陈皮加入清水中，文火煮沸后加入苦瓜片，加入适量冰糖调味后即可饮用。

3. 红枣枸杞灵芝茶

材料：红枣3-5粒、枸杞适量、灵芝1克、黄糖适量。

做法：将灵芝用温水浸泡20分钟，将红枣去核，枸杞洗净备用。将灵芝、红枣和枸杞加入清水中，大火煮沸后转中火继续煮10分钟，加入适量黄糖调味后即可饮用。

4. 花生灵芝糊

材料：花生80克、灵芝1克、生姜适量、枸杞适量、冰糖适量。

做法：将花生磨成花生粉备用，将灵芝用温水浸泡20分钟。将姜片和枸杞加入清水中，大火煮沸后加入花生粉和浸泡好的灵芝，不断搅拌煮沸后加入适量冰糖调味即可。

5. 黄芪党参灵芝茶

材料：黄芪10克、党参10克、灵芝1克。

做法：将黄芪、党参、灵芝加入清水中，大火煮沸后转中火继续煮30分钟，加入适量冰糖调味后即可饮用。

6. 精神抖擞灵芝茶

材料：灵芝1克、桂圆10克、红枣5粒、甘草适量、冰糖适量。

做法：将灵芝用温水浸泡20分钟，将桂圆、红枣、甘草加入清水中，文火煮沸后加入灵芝，加入适量冰糖调味即可。

7. 红枣山药灵芝茶

材料：红枣5粒、山药100克、灵芝1克、红糖适量。

做法：将红枣洗净核去，山药去皮切小片，灵芝用温水浸泡20分钟。将灵芝、红枣和山药加入清水中，大火煮沸后转中火煮30分钟，加入适量红糖调味即可饮用。

8. 三七灵芝茶

材料：三七片10克、灵芝1克、陈皮3克、冰糖适量。

做法：将三七片用温水泡软，陈皮洗净备用。将灵芝、陈皮和清水加入锅中，大火煮沸后转中火继续煮10分钟，加入三七片继续煮20分钟，加入适量冰糖调味即可饮用。

9. 核桃杏仁灵芝茶

材料：核桃肉20克、杏仁20克、灵芝1克、蜂蜜适量。

做法：将核桃、杏仁加入清水中，大火煮沸后转小火继续煮10分钟，加入灵芝继续煮20分钟，加入适量蜂蜜调味即可。

10. 茶花菜灵芝茶

材料：茶花菜100克、灵芝1克、冰糖适量。

做法：将茶花菜洗净备用，灵芝用温水浸泡20分钟。将茶花菜和清水加入锅中，大火煮沸后转中火煮20分钟，加入浸泡好的灵芝调味后即可饮用。

11. 燕窝灵芝茶

材料：燕窝10克、灵芝1克、冰糖适量。

做法：将灵芝用温水浸泡20分钟，将燕窝泡软备用。将灵芝和清水加入锅中，大火煮沸后转小火继续煮5分钟，加入燕窝继续煮10分钟，加入适量冰糖调味即可。

12. 菊花灵芝茶

材料：菊花10克、灵芝1克、冰糖适量。

做法：将灵芝用温水浸泡20分钟，将菊花洗净备用。将菊花和清水加入锅中，大火煮沸后转小火加入灵芝继续煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。

以上就是灵芝茶的十二种做法，不同搭配的材料和煮法，让灵芝的功效更好地释放出来。要注意的是，灵芝茶虽然有很多的好处，但也有一些注意事项，例如儿童、孕妇、哺乳期妇女、高患者、低患者等人群不宜饮用。希望大家能够学会如何制作营养健康的灵芝茶，保持健康的身体和心态。

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