介绍
灵芝、石斛、牛大力，三种材混合在一起，煲成的一锅汤，叫做灵芝石斛牛大力汤，是提高免疫力的养生佳品。灵芝能够增强人体免疫力，抗、抗；石斛可以滋阴补，增强免疫力；而牛大力则是增强人体体力和免疫力的。三者搭配在一起，有协同作用，对提升免疫力很有帮助。
配方
灵芝：10克
石斛：15克
牛大力：500克
枸杞：适量
生姜：适量
水：4000毫升
制作方法
1.将灵芝和石斛清洗干净。牛大力以热水稍微焯一下，去掉水。
2.将牛大力和清水放入煲中，大火煲开。
3.加入灵芝、石斛、姜片，转小火，慢慢煲2-3小时。期间要不断地加水，保证汤文火煲。
4.加枸杞煲15分钟出锅即可。
口感
灵芝石斛牛大力汤的口感清淡，略带牛肉的鲜香味，牛大力的肉质嫩滑，石斛的味道微苦微甜，搭配在一起，非常美味。如果觉得口感太清淡，也可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉。
功效
1.提高免疫力：灵芝能够增强人体免疫力，抗、抗；石斛可以滋阴补，增强免疫力；而牛大力则是增强人体体力和免疫力的，三者搭配在一起，有协同作用，可以大大提高免疫力。
2.：牛大力作为中的滋补佳品，能够增强人体体力，缓解疲劳。
3.滋阴补：石斛是一种极好的滋阴补的材，对虚所引起的腰酸背痛、头晕眼花等症状有较好的缓解作用。
4.美容养颜：灵芝和石斛都有的作用，能够对抗，延缓老化。
适宜人群
由于灵芝石斛牛大力汤对增强免疫力有很大的帮助，所以适合下列人群饮用：
免疫力较弱的人群
经常的人群
虚导致身体出现不适的人群
久坐不动的上班族
较差的人群
注意事项
1.不建议素食主义者饮用。
2.在加入食材时，可以将牛大力切成小块，这样易于煮烂。
3.食用时，可以开小火加热，加入适量的枸杞和盐，提高汤的口感。
4.浸泡时间不宜过长，以免流失。
结语
灵芝石斛牛大力汤是一道非常适合饮用的汤品，对提高免疫力有很大的帮助。制作灵芝石斛牛大力汤并不难，只要按照步骤进行，就能够煲出美味的汤。但是，由于每个人的身体情况不同，请在饮用前咨询医生的意见。
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