什么是灵芝煮水？
灵芝煮水是指将干燥的灵芝切片丢入清水中，煮沸后转小火慢炖1-2小时，使其充分提取灵芝的营养成分，形成一种清淡的汤水，可以饮用或者用来泡茶。灵芝煮水被认为具有多种功效，包括提高免疫力、抗、降低等。
灵芝煮水的佳搭配推荐：
1. 枸杞
枸杞是中国传统药食两用植物，被誉为“奇异果”的代表，富含胡萝卜素、维生素C、锌等多种营养素。将枸杞和灵芝煮水混合饮用，不仅能补充各种营养素，还能增强体内免疫力，对于症等慢性有辅助功效。
2. 蜂蜜
将灵芝煮水和蜂蜜混合饮用，既可增加灵芝煮水的口感，还能提高人体免疫力和能力。此外，蜂蜜还具有、、润肠等功效。
3. 桂圆
灵芝煮水和桂圆能产生天然的甜味，二者混合后具有补、滋补、安神的作用。对于、萎黄脸色等问题，灵芝煮水与桂圆的组合是不错的选择。
4. 龙眼肉
与桂圆类似，龙眼肉也是补的食材，与灵芝煮水混合后，能成为一款养生茶。此外，龙眼肉还能解乏健脾、促进等等。
如何煮制灵芝煮水？
1. 准备一小块干燥的灵芝，洗净、切片。
2. 将灵芝片放入清水中，越多越好，好是全面覆盖灵芝。
3. 把灵芝煮水放在火上，待水开后转小火。
4. 将灵芝煮水慢炖1-2小时，让其充分释放出来。炖的过程中可以根据需要加水。
5. 倒掉煮灵芝的灶油，保留灵芝煮水即可饮用。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
