灵芝红枣水的正确煮法窍门
灵芝和红枣都是非常优秀的材，二者共同煮成的灵芝红枣水更是一款常见的健康饮品，具有滋补养生、美容养颜的作用。但是，灵芝红枣水的煮法也有讲究，下面就为大家详细介绍正确的煮法窍门，让大家在享受健康饮品的同时，也保证了它的营养价值。
选材要点
选用优质的灵芝和红枣可以保证灵芝红枣水的口感和营养成分。灵芝要选色泽棕褐、质地紧实、有光泽的优质灵芝，而红枣应该选用品质好、无虫蛀、无霉变的红枣。
清洗步骤
将灵芝用清水轻轻刷洗干净，切成小段或用刀斩成薄片备用。红枣用清水浸泡约10分钟，然后用清水反复冲洗干净。
煮制步骤
将清洗好的灵芝放入煲内，加入适量清水，水的高度应该比灵芝高出2-3厘米。大火煮沸后，改小火慢慢煲煮，煮大约30分钟左右。之后再将红枣加入煲中，同样加适量水，水的高度比红枣高出2-3厘米，再次大火煮沸后，改小火继续煲煮，煮大约20-30分钟。后，将灵芝红枣水隔渣即可饮用。需要注意的是，在煮制过程中需要搅拌均匀，以免煮糊底部。
口感调味
后，可以根据自己的口味在灵芝红枣水中加入少量的蜂蜜、枸杞、低糖等调味品。当然，为了保证健康，好不要加入过多的糖分和调味品，否则就会减低灵芝红枣水的保健作用。
注意事项
1. 灵芝和红枣不宜多吃，建议每天饮用1-2次，每次200-300毫升；
2. 爱喝甜味的人一定不要将蜂蜜、枸杞等大量加入灵芝红枣水中，以免破坏了它的保健作用；
3. 保持久饮，可以有效保持健康，但也不可长饮不停，以免产生不良后果；
4. 如果你正在服用其它，好是在医生的指导下再喝灵芝红枣水。
结语
灵芝红枣水口感不仅美味，更重要的是它的保健作用远远超出普通饮品。掌握今天所介绍的正确煮法窍门，您再也不担心煮出营养流失的灵芝红枣水了。
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