灵芝桑葚泡酒吗(灵芝桑葚自制酒，药食两相宜)

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始寻求自然健康的生活方式。而灵芝桑葚泡酒就是其中一种健康方式。灵芝和桑葚都是中医中常用的食材和，泡酒后的功效非常不错。

灵芝的药用价值

灵芝，又名仙灵芝、灵芝菌、靈芝孢子、芝草等，具有“神仙食品”之美誉，自古便被认为是一种珍贵的滋补品。灵芝具有多种功效：抗、调节免疫、降、降、清明目、增强体力、延缓等等。无论是作为还是食材，灵芝都非常适合人们食用。

桑葚，也叫桑果，是一种非常健康的水果。桑葚可以直接食用，也可以烤、做酱、泡酒等等。中医认为桑葚有滋、明目、润、降、抗等功效。桑树的根、枝、叶、花、果和桑葚中的几十种物质对人体有益，因此被称为“小白菜牛奶”，药食两用。

将灵芝和桑葚泡酒后，既有灵芝的药用价值，也有桑葚的药食双用功效，同时还具有美味可口的口感。灵芝桑葚泡酒可以润、养心、益、明目等多种功效，特别是对于一些大、症等有辅助效果。

制作灵芝桑葚泡酒并不难，需要的食材和工具也非常简单和便宜。我们可以在自己家里就可以自制，非常方便。准备材料：红枸杞20克、干灵芝10克、桑葚200克、白糖200克、75度到85度的白酒1500毫升。

制作步骤：

干灵芝用刀轻削后，清洗干净。

桑葚用清水洗干净。

将灵芝、桑葚和红枸杞放入干净的瓶子中。

用白酒将瓶子装满，瓶口密闭，摇晃均匀。

将瓶子放置于通风、遮光处，每隔一段时间摇晃一次，可越久越好。

泡酒1个月以上，过滤原料，加入适量白糖调味即可。

灵芝桑葚酒虽然好，但要适量。不建议过度饮用，否则会损伤身体。此外，灵芝桑葚泡酒只是一种辅助保健的饮品，如果身体有，应该及时就医。

灵芝桑葚泡酒是一种药食两相宜的健康饮品，适量饮用可以为人们提供多种保健效果。只要按照上述步骤自制，就可以非常方便地享受到它的美味和健康功效。建议大家尝试一下，也可以跟亲朋好友分享。

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