介绍
灵芝是一种名贵的草药，也是中医倡导的“天地人”三界中的“天上草”，具有很高的药用价值。而保健品是一种以保健为目的的食品，用于调节人体生理机能，提高免疫力这类日常保健目的。虽然灵芝和保健品都是为了人体健康，但它们之间还是有很大的差别。
功效区别
灵芝主要功效是平衡身体内部机能，调节人体免疫系统，增强身体的免疫力，，且作用持久，不会引起副作用。其主要成分是多糖体、三萜类物质及其它活性成分，具有的作用。而保健品主要是为了增强人体的身体机能以保健为主要目的，其功效多和营养物质补充和调节相关，如增强营养素的摄入、改善肠胃功能等等。其主要成分是维生素、矿物质等营养物质，对身体调节有帮助，但是并不具备的功效，只是一些日常的保健功能。
服用方式
一般来说，灵芝通常以形式出现，可以作为、饮片、药用酒等多种形式，而保健品则一般以营养品的形式出现，可以作为胶囊、口服液、饮料等多种形式。灵芝需要根据自己的身体状况、情等情况，咨询医生后才能选用。而保健品则相对而言更为安全，无需过多关注自身情等情况，直接根据自己的生活和工作条件选择使用，但是仍然要注意剂量，遵循说明书的规定服用。
剂量问题
灵芝使用时需要特别注意剂量问题，一般需要根据自己的体质和情选择合适的用量，建议咨询医生后再使用。而保健品的剂量问题相对较小，一般根据说明书上的建议剂量服用即可。但是，无论是灵芝还是保健品，都要注意根据自己的身体情况来选择合适的剂量，不可以随意调整。过大的剂量会导致副作用，影响身体健康。
总结
虽然灵芝和保健品都是为了人体健康而存在，但它们的功效区别、服用方式和剂量问题都不相同。灵芝具有的作用，且需根据自身情选择剂量使用，而保健品则是日常保健的辅助用品，与灵芝不同的是，保健品疗效有限，但是相对较为安全，无需担心副作用问题。
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