灵芝枸杞泡水补方法
灵芝和枸杞都有补功效，二者结合起来泡水更能发挥作用。下面介绍灵芝枸杞泡水的正确方法，让您轻松补。
选购灵芝和枸杞
首先要选购新鲜的灵芝和优质的枸杞。灵芝应该选有光泽、表面没有损伤的，色泽均匀的。枸杞要选粗壮、果实饱满、色艳、无虫蛀、无霉斑、干燥而有弹性的。
准备材料
准备好洁净水、新鲜灵芝、优质枸杞、泡杯或炖盅。
制作方法
1、将灵芝用清水清洗干净，切成小块；
2、将枸杞洗净；
3、将灵芝和枸杞放入炖盅或泡杯中；
4、加入适量的开水，一般是灵芝和枸杞的两倍水量；
5、将炖盅或泡杯放入加热器中，用小火慢慢炖煮或者用热水冲泡；
6、炖煮大约30分钟左右，或者冲泡5-10分钟即可。
注意事项
1、泡水的时间不宜过长，以防营养流失；
2、炖煮时火候不宜太大，以免挥发；
3、灵芝和枸杞的搭配比例为1:10，即1克灵芝配10克枸杞；
4、灵芝枸杞泡水不建议空腹饮用，好在早晨和晚上饮用。
灵芝枸杞泡水的功效
1、补健脾：灵芝和枸杞都具有滋补、益精气的作用，可以起到补益精、强健脾胃的功效。
2、：灵芝和枸杞都具有美容养颜的作用，可以改善暗黄、痘痘等问题，使更加光滑细腻。
3、提高免疫力：灵芝和枸杞都有明显的免疫调节作用，可以增强机体的免疫力，提高人体对抗外界和的能力。
总之尝试一定好喝，你会爱上它，每天坚持饮用大约1个月，才能达到佳的补效果！
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
