灵芝孢粉和油的区别
随着健康意识的提高和中医养生的兴起，很多人开始注重灵芝的保健功能。灵芝的营养成分非常丰富，其中灵芝孢子粉和灵芝油是较常见的灵芝制品。虽然二者都可以起到保健作用，但是灵芝孢粉和油还是存在一些不同点的。
来源
灵芝孢粉和灵芝油分别来源于不同的部位。
灵芝孢子粉是灵芝完全成熟后形成的孢子囊内含的粉末，有着细腻的质地和深浅不同的色泽，品质优良的灵芝孢粉含有高浓度的多糖和三萜类活性成分，是灵芝的主要功效成分之一。
灵芝油是从灵芝的子实体中提炼出来的橙色或黄色的油状液体。因为灵芝中油脂的含量极少，因此取得的灵芝油也非常珍贵。灵芝油主要含有人体必需脂肪酸、脂溶性维生素和类三萜等，可以在美容和免疫调节方面发挥作用。
作用
灵芝孢粉和灵芝油在中医养生中的应用也有所不同。
灵芝孢子粉被视为一种天然剂，它富含的多糖和三萜类物质在滋润、改善、增强免疫力等方面都有良好的保健作用。此外，灵芝孢粉对调节肠胃功能和改善系统都有明显的功效。
灵芝油则因为产地不同而功效略有差异。灵芝油中含有多种天然成分，如青麻酸、刺三七酸、灵芝醇、黄酮类等，这些成分都具有滋润、增强免疫力、镇痛、补止咳等功效。同时，灵芝油以其对心系统、保护和抗作用而著名。
用法
由于灵芝孢粉和灵芝油功效不同，所以使用方式也有所不同。
灵芝孢粉一般通过口服青水或饮食添加的方式摄入。 通常在早晚餐前吃一小勺即可。若是遇到可以每天多吃一些以达到或者养生的目的。
灵芝油因其具有美容保健和免疫调节作用，所以可以直接涂抹于上。应用时，可以用手清洗干净后，直接将灵芝油涂抹于要保养的部位，如面部、颈部、手脚等，然后轻轻按摩，促进吸收即可。
结语
虽然灵芝孢粉和灵芝油都是灵芝制品，但是它们来源不同，功效、应用也各有所长。因此，选择合适自己的灵芝制品来养生或者，需要根据自己的需要与情来选择。另外，遇到应该积极就医，不能过分依赖灵芝等保健品来。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
