什么是灵芝？
灵芝，俗称“灵草”、“仙草”，属于多孔菌门，是一种常见的材。灵芝在传统用途中被广泛应用，被认为拥有多种功效，如调节免疫功能、降、抗等。
灵芝有哪些功效？
灵芝在传统中被视为一种滋补佳品，具有很多功效。据研究提出，灵芝主要的功效有：
调节免疫功能，症；
具有作用，有助于排出体内有害物质；
保护，降低；
舒缓系统，有助于缓解症和情绪；
降、降，有助于心。
灵芝有副作用吗？
虽然灵芝有很多好处，但是有些人也会担心它的副作用。那么，灵芝有无副作用呢？
灵芝的副作用
虽然灵芝是种天然的草药，但是它并不是适合所有人群的。灵芝可能会产生以下副作用：
反应：有些人在服用灵芝后可能会出现反应，如、红斑、鼻塞、头痛等症状。
不适：灵芝含有菌丝和多糖等物质，容易刺激肠胃黏膜，引起、恶心、等不适症状。
相互作用：灵芝中的成分可能会与一些发生相互作用，影响的疗效，如降药、免疫抑制剂等。
影响存活率：一些研究表明，在接受、等的症患者中，服用灵芝会降低患者的存活率。
如何正确使用灵芝
尽管灵芝有一些副作用，但是如果我们能正确使用它，它仍然是一种天然宝藏。
选择合适的灵芝
市场上的灵芝种类琳琅满目，我们应该选择权威、可靠的品牌。在选择灵芝时，尽量选用正规的专业店，或由医生建议下购买的品牌。
服用剂量要适当
在尝试服用灵芝前，我们应该先咨询医生或中医师。拥有科学的剂量才可能为我们带来更好的功效。如果我们服用灵芝的剂量太高，会对我们身体带来一些不好的影响。
注意灵芝的购买渠道
建议不要在路边摊、小卖部等地购买灵芝产品，因为产品来源和质量不受保障。选择专业的药店或在有信誉的药店购买。
合理的食用灵芝
灵芝很多作用需要在一定时间内慢慢发挥，所以不能一次性用很多。一般来说，每天食用灵芝250-500毫克为适宜，切勿过量。
总之
灵芝始终是一种中草药，它可以为我们的身体带来很多好处，但是如果我们不正确地使用它，可能会对我们的身体带来一些副作用。所以在服用灵芝之前，我们应该先咨询医生或中医师，并按照医生的建议服用。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
