灵芝人参泡水：提高免疫力，促进健康
灵芝和人参是中常见的两种材料。灵芝因其具有很高的保健价值而被广泛认可，人参被誉为“天下第一补品”，其功效与灵芝也不相伯仲。那么，将灵芝和人参泡在一起喝水，作为日常健康饮品，是否有利于提高人体免疫力、促进健康呢？
灵芝和人参的免疫调节作用
灵芝和人参都是免疫调节剂。灵芝中的多糖、甾体、萜类化合物、酚类化合物等成分可对免疫系统发挥多方位调节作用，可增强机体整体免疫功能，是一种天然的免疫增强剂。人参中则含有人参皂苷、人参三醇、人参酸等成分，可增强机体的免疫力，有效因免疫功能下降引起的各种。
灵芝人参泡水的做法
将新鲜或干燥的灵芝和人参放入冷水中浸泡，让其适当的渗透出来。随后，放入锅中煎煮即可。小火煮30分钟左右，灵芝和人参成分充分溶解在水中，水变浅棕色，这时即可关火，倒入杯中。若口感需要，可加少量冰糖调味。
灵芝人参泡水的功效
灵芝人参泡水具有提高人体免疫力、促进健康的功效。喝灵芝人参茶经常可以补充机体所需的营养元素和活力以及增强免疫功能。尤其适合需要重体力和大脑工作量的人群，能够加强人体免疫力，提高身体抗能力。长期饮用有利于延缓、促进身体健康和健康长寿。
注意事项
灵芝、人参属于补品，适量食用有利于健康。但是，大剂量服用可能会引起一定的不良反应。尤其是具有、高、等慢性的人，应该遵从医生的建议，控制用量和服用的时间。
总之，灵芝人参泡水是一种健康的茶饮品，在不影响医生推荐的方案情况下，有助于提高免疫力，缓解疲劳，促进身体健康。但是要适量饮用，以免引起身体负担而适得其反。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
