学做小月子灵芝煲汤，轻松补氧养颜！
小月子期间是宝妈们需要好好照顾自己的时候，灵芝汤是非常好的补氧、养颜的汤品，在这个时期饮用更可以帮助身体恢复，接下来就跟着小编学做一下这道小月子灵芝煲汤吧！
材料准备：
灵芝2-3片，泡发备用
鸡肉/瘦肉150克
鸡骨1-2枚(可不放)
胡萝卜1根
枸杞10克
姜3片
盐适量
清水适量
烹饪步骤：
将鸡肉/瘦肉在水中焯一下水，稍微洗净备用，鸡骨洗净
灵芝泡发好后，洗净备用
胡萝卜去皮、洗净后，切成小块
姜洗净，切成薄片
锅中加入适量清水，放入鸡肉/瘦肉和鸡骨，煮开后去掉浮沫
放入切好的胡萝卜、姜片、泡发好的灵芝和枸杞
用小火煮1-2小时，加入适量盐调味即可
小贴士：
1. 灵芝在烹饪过程中要焯水，这样不仅可以去除沙子、杂质，还可以去掉灵芝身上的苦味；
2. 煮灵芝汤的时候要小火慢炖，这样可以更好地保留灵芝中的养分；
3. 如果想要增加汤的营养含量，在煮汤前可以将原材料冷水下锅，然后用中火慢慢加热至开锅即可；
4. 煮熟的汤放凉后可以存放在冰箱中，当晚餐时再热一下食用。
小月子期间我们要好好照顾自己的身体，适当地进行补氧、养颜是非常有必要的，这道小月子灵芝煲汤不仅美味，而且对于身体也是非常有好处的，赶快动手煮一锅吧！
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