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灵芝孢子粉长期吃害处是什么
灵芝孢子粉长期吃有副作用吗
灵芝孢子粉是常见的保健品，本品没有什么毒性，长期服用也不会产生什么严重的副作用，部分人群服用后会出现轻微不良反应，如咽干、、精神亢奋、流鼻等，一般停止服用后上述症状会自行缓解，如症状没有缓解或有所加重，应及时到医院。
灵芝孢子粉中的有效成分具有保护、抗凝等作用。据现代研究显示，灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝时间，可延缓或抑制的形成。有实验表明，灵芝孢子粉可抑制聚集，有助于防止的形成，进而起到防止的发生。除此之外，灵芝孢子粉还具有延缓、调节、保护、镇痛等作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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奶瓶用开水烫能消毒吗用什么方法消毒好呢
奶瓶作为宝宝在婴幼儿时期，使用频繁且直接与口的物品，那么它的卫生安全也是非常重要的，并且奶液中含大量油脂，常温下很容易滋生，因此，宝妈们平时一定要注意清洗奶瓶。
一、清洗奶瓶的三大误区
误区1、频繁给奶瓶消毒
日常生活中，很多宝妈过于担心宝宝，只要与宝宝接触的物品一定要事先消好毒才给宝宝使用，奶瓶也是如此，每次用完后就一定将其消毒。却不知这种做法其实并不好，若让宝宝与外界完全隔离，反而不利于宝宝免疫系统发育，因此，宝妈们只需3天左右将奶瓶消毒1次就行。
误区2、只用清水冲洗奶瓶
许多宝妈觉得，自己的奶水或购买的奶粉都很干净，再加上一天要频繁使用奶瓶，完全没必要每次对奶瓶消毒清洗，用清水冲洗一下就可以了。却不知，这样冲洗并不能将奶水中的油脂完全冲洗掉，而这种环境恰恰有利于生长，尤其奶嘴、奶瓶口，很容易藏匿污垢。
误区3、奶瓶清洗完立即就盖上
许多宝妈在清洗奶瓶时，有一个不好的习惯，喜欢将清洗干净的奶瓶立即就盖上盖子，却不知这种做法是错误的。由于在潮湿情况下盖上盖子，虽然能抵挡空气中的、灰尘，但瓶盖内的一些厌氧菌就可趁机滋生。
二、用开水烫奶瓶就可以消毒吗？
事实上用开水烫奶瓶并不能对其进行彻底的消毒，主要是因为开水烫的时间比较短，并且不能保证奶瓶每个细节部分都可以接触到开水，从而容易残留，由此可见，开水烫奶瓶这个消毒方法，其实并不是很可靠。
三、用什么方法消毒比较好
1、水煮消毒法
这种方法是宝妈比较常用的一种消毒方法，但宝妈们在消毒前一定要将奶瓶清洗干净，不能有奶渍或污垢残留，之后再将奶瓶各部件拆开放入干净的锅内，倒入的清水需将奶瓶各个部件都淹没，便可开火烧水，等水完全煮沸3-5分钟后，将奶瓶各部件取出沥干，就可给宝宝使用。
3、蒸汽消毒法
蒸汽锅消毒比较让让人放心一点，不会有任何化学物品参与，只需要用蒸汽消毒就行，方便快捷，并且还可有效消灭。需要注意的是不能加入自来水，否则易沉积水垢，建议使用纯净水。
2、微波炉消毒法
相对于水煮消毒，微波炉消毒可能相对会比较安全，且方便、快捷，但需注意在使用时必须使用微波炉专用的奶瓶，同时在使用微波炉时，需确认其容积，和奶瓶大小，不让会因为放入过多物品而发生不必要的麻烦。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
