大爷自己吃灵芝
近，我有幸遇到了一位住在我家附近的大爷。这位大爷已经年过七旬，但是精神矍铄，头发浓密，白晰无瑕。每天早上，他都会带着他的小狗在街上散步。我们交谈了几次，他告诉我他的秘诀是每天食用一些灵芝，并且还特地给我送来了一些让我品尝。
什么是灵芝
灵芝，也叫灵草、灵菇，是一种优秀的药食同源食材，具有丰富的营养价值。灵芝是一种真菌，生长在树木上，一般有红、褐、黑、黄、白等不同颜色，其中黑色灵芝和红色灵芝为珍贵。
灵芝的功效
灵芝被誉为“养生之王”，拥有多种功效，如调节免疫系统、降低、保护、抗、延缓等。因为灵芝含有多种活性物质，包括多糖、三萜类化合物和生物碱等，所以它具有多种功效。
大爷自己品尝灵芝的感受
我特地拿出了大爷送来的灵芝，外形呈现深褐色，形似奇异的蘑菇。大爷告诉我它的味道有些苦涩，但是却是非常好的保健食品。于是我咬了一小口，果然有那么一点点苦涩，但是真的非常好吃！
自己吃灵芝的感受
在大爷的鼓励下，我也开始了每天食用一些灵芝的习惯。在我意识到之前，自己的身体状态已经有了明显的改变——我感觉更加精神、更有活力，而且免疫力也有所增强。
结语
灵芝是一种非常珍贵的草药，对人体具有诸多益处。我想我已经找到了一种舒适、自然并且有益健康的保健食品，我会坚持食用下去，期待将来获得更多的好处。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
