破壁灵芝孢子粉制古集(灵芝孢子粉：保健古方再现
灵芝，材中的“神草之王”，历史悠久，被誉为不朽的神话。在传统中医中，灵芝的药用价值极高，是、免疫调节、抗、防等多个方面的“宝贝”。而破壁灵芝孢子粉，则是通过破壁技术从灵芝孢子中提取出来的一种保健品，其营养价值更加突出，疗效更为明显。在此，我们将介绍一种以破壁灵芝孢子粉为主要药材制成的保健古方——灵芝孢子粉补脾益粥。
材料准备
1.破壁灵芝孢子粉：8克
2.糯米：100克
3.小米：50克
4.桂圆肉：50克
5.枸杞子：10克
6.红枣：5个
7.蜂蜜：适量
烹饪步骤
1. 糯米和小米混合浸泡2小时，洗净后加4倍水，煮40分钟成粥。
2. 将灵芝孢子粉放入碗中，加少量水搅拌均匀，倒入刚刚煮好的粥中。
3. 继续煮10分钟，使灵芝孢子粉充分溶解。
4. 待粥快熟时，加入桂圆肉、枸杞子、红枣，烹饪5分钟。
5. 熄火，加入适量蜂蜜调味，即可食用。
疗效功效
灵芝孢子粉补脾益粥有益气、健脾益的功效。其中，灵芝孢子粉富含多糖、三萜类物质、酚类物质等多种活性成分，可起到、抗、增强免疫力、降、抗等作用。同时，桂圆肉可益心脾、安神补，枸杞子可明目养护、补，红枣可补中益气，是理想的保健食品。
适用人群
1.体弱多、易疲劳、免疫力差的人群；
2.脾阳虚、短期内需要调补的人群；
3.常受、空气污染等伤害的人群；
4.需要增强体质、防的人群。
注意事项
1.破壁灵芝孢子粉不宜与咖啡同食，会影响营养吸收；
2.孕妇、小儿、低、低等人群慎用；
3.粥熟后再加入灵芝孢子粉，避免加热过程中破坏营养成分。
综上所述，灵芝孢子粉补脾益粥是一道以灵芝孢子粉为主药方，融合了多种补益材的保健粥品。它营养丰富，且具有多种保健功效，对改善身体健康、有着十分重要的作用。当然，我们同时需要注意饮食的搭配和合理食用，以收到更好的保健效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
