灵芝孢子粉寒湿能吃吗？
灵芝，这种具有草本药中之王的美称的木耳科真菌，在广大中华民族的太极拳圈、武术圈、保健圈里，有着非常突出的地位。从费用较低的灵芝片到市场上极为稀少、惊人的灵芝孢子粉，我们每个人都应该了解它们的作用和禁忌。
什么是寒湿体质?
寒湿体质是指常年手脚冰冷、易疲乏、经常或大便溏薄的体质，也经常出现不振等。寒湿体质的人，其体内的阴气比较重，体质相对于正常人来说较为虚寒，体内经络也十分不畅。因此，人们在平日里应该注意多食用一些暖身的食物和保健品。
灵芝孢子粉可以食用吗？
灵芝孢子粉是一种天然的食品和保健品，具有较好的理气效果，对一些内分泌紊乱，宫寒症等都有比较良好的改善作用，并且它还可以免疫调节、抗、生津、健脾、抗等功效。但是寒湿体质的人不应该过量食用灵芝孢子粉，因为它本身有着“寒”的特性，很容易使得寒湿体质者体内的气阻滞，引发经络堵塞的问题，进而导致脾胃受损，引起和胃部不适。
在何种情况下可以食用灵芝孢子粉？
寒湿体质的人在选择食用灵芝孢子粉时，好是在冬末春初这个草本植物的佳生长期吃，这个时候的灵芝孢子粉有良好的纯度和品质，有效成分也比较容易被身体吸收。在选择灵芝孢子粉时，寒湿体质者好选择品质较高、含有特别添加剂的产品。
合适的食用量和食用方法是怎样的？
对于寒湿体质者而言，灵芝孢子粉的食用量不宜过多，一般每次不超过3-5克，不要一口气吃完，好一分为二或一点点慢慢来，以免对肠胃造成过大的刺激。好不要在空腹时食用，以防对人体造成等不适。寒湿体质的人可以将灵芝孢子粉放在温开水中调制后饮用，这样食用效果会更加明显。而且，配合富含维生素、蛋白质等的食物一起食用，效果会更佳。
总之
作为一种草本保健品，灵芝孢子粉对于我们的身体健康有非常积极的的影响，但对于寒湿体质的人来说，必须要注意合适的食用量和食用方法。只有这样，才能充分发挥其保健和改善寒湿体质的效果，而不至于对身体造成不良的副作用。因此，我们在日常生活和饮食上，一定要结合自己的体质特点来选择保健品和食品，保持健康才能更好地享受生活。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、
