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吃什么颜色的食物能
科学家认为，红色、橙色、亮黄色等暖色调的食物，热量一边比较高，而且色调对人体有吸引力，能刺激，会让人不知不觉多吃几口。而绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，而且视觉效果不太能刺激甚至会降低吃东西的欲望，所以有的作用。
冷色食物&暖色食物清单
既然食物因为颜色而产生如此迥异的效果，那么你十分有必要先了解一下，什么样的食物是冷色食物，什么样的是暖色食物。
冷色食物
白色：萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面、酸奶、山药、金针菇、杏鲍菇等;肉类有鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、虾及水生贝壳类动物肉，如花甲、蛤肉、牡蛎(生蚝)和螃蟹肉等;
黑色：黑芝麻、核桃、黑木耳、灵芝、海带、黑鱼、乌鸡等;
绿色：各种绿色蔬果，如卷心菜、生菜、空心菜、嫩笋、菠菜、芥蓝、青瓜、苦瓜、番石榴、青苹果等，还有橄榄油等。
暖色食物
红色：猪肉、牛肉、羊肉、辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红苹果、草莓、红枣、红米、柿子、石榴等;
黄色及橙色：鸡蛋、土豆、胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯、橙子、玉米、哈密瓜、香蕉、果仁、黄豆、面包、蛋糕、糖果、蜂蜜等;
(PS：需要特别留意，如果冷色食物与暖色食物一同煮，一般是暖色会影响冷色食物，比如辣椒与鱼一同煮变成水煮鱼的话，这道菜是算暖色食物的。)
从上可见，如果你想要吃好吃的，又不想长胖的话，就要学会有技巧地选择你的食物，发挥颜色的优势。
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松花粉有哪些功效
药材名：松花粉（松黄、松花）。
采收与加工：
春天开花时采下雄花穗，晾干后搓取花粉，筛去杂质，置干燥处。
性状：
在显微镜下观察：粉粒呈椭圆形，表面光滑，两侧各有一膨大的气囊，气囊壁有明显的网状纹理，网眼多角形。
性味归经
性温，味甘。归经、脾经。
作用和功效：
燥湿、收敛止。
使用方法：
用量3~5克，调服或泡酒饮用。用于黄水疮、、糜烂、婴儿尿布性皮炎、外伤出。有抗及收敛、止作用。外敷止效果良好。另具有增强抵抗力、的作用。
主要成分：
含脂肪油、色素、甾醇和黄酮类及微量元素。
注意事项：
不可长期服用，多食会引发上焦热。
建议：在医生的指导下使用。
哪些东西有清作用
1.百合。
百合是一种多年生的草本球根植物，含有蛋白质、淀粉、脂肪、磷、铁、钙以及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，此外，还含有多种生物碱（如秋水仙碱），这些物质能营养滋补、养心安神、润止咳，对于生虚弱的人十分有益。
2.银耳。
银耳又叫雪耳、白木耳等，是菌中之冠。银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润、增强免疫力的作用，还可以提高症患者对放的耐受能力。除此之外，银耳中含有植物性胶质特别多，还可以润肤滋养。
3.白萝卜。
白萝卜在饮食和中医中都有广泛的应用。白萝卜属金，入，归脾经，能消食下气、生津、润止咳、利尿通便。白萝卜生吃好选汁水多辣味少的，如果平时吃生冷较少，可以煮熟之后再吃。
4.雪梨。
雪梨的果肉雪白，性寒味甘，含有柠檬酸、苹果酸以及多种维生素和胡萝卜素等等。具有润止咳、清燥化痰、生肌的功效，秋天吃好，可以生吃，也可以做汤、蒸食。
5.柚子。
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素以及胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性寒味甘，能润健胃、补清肠。
6.山药。
多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补益。
7、豆浆。
含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止平滑肌痉挛，从而缓解，减轻的负担。
保健品对身体健康有怎样的效果
保健品目前处境比较尴尬，一方面因为营销手段使然，被网上舆论口诛笔伐；另一方面因为夸大虚假宣传被相关部门重拳打压。其实退一步来讲，芝麻绿豆、大米小麦对身体都有好处，经过深加工的或者根据一定配方生产的保健品对身体的好处自然不言而喻。
2016年国家食品药品监督管理局关于保健食品的申报功能为27项：1、增强免疫力；2、辅助降；3、辅助降；4、；5、辅助改善记忆；6、缓解视疲劳；7、促进排铅；8、清咽；9、辅助降；10、改善；11、促进泌乳；12、缓解体力疲劳；13、提高缺氧耐受力；14、对危害有辅助保护功能；15、；16、改善生长发育；17、增加骨密度；18、改善营养性贫；19、对化学性损伤的辅助保护作用；20、祛；21、祛黄褐斑；22、改善水份；23、改善油份；24、调节肠道菌群；25、促进消化；26、通便；27、对胃粘膜损伤有辅助保护功能。这27个项目都是对身体有好处的功能，否则根本没有存在的必要。
上边说的是拥有国食健字批号的保健品，具有国家认可的功能，还有一些世俗定义上的保健品是以食品形式出现的，比如压片糖果和固体饮料。当然这些从法律法规的严格的意义上来讲属于食品范围，不能宣传功能。它主要包括两种，一种是药食同源食品，比如红豆薏仁茶；另外一种是新资源食品，比如市场上盛极一时的玛卡。这两种的范围国家都有非常详细的品种目录，所使用的原料不能超出这个范围。因为名单内容过多，这里也不提供，有兴趣的朋友可以自行度娘。这里也只介绍口服类的保健品，还有外用的保健产品也都有相关的批号和规定。
其实传统中医历来都有未的药食养生理念，上药养命，养性，下药。即使有人不相信中医，拿现代医学来讲，也分医学、医学和营养医学。保健品在美国一般被定义为膳食营养补充剂，是一类区别于普通食品和药品的第三类产品，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低风险的目的。当然国内由于中医传统养生理念的历史和社会环境，保健品的外延比这个可能更宽泛。宽泛有利也有弊，有利的是对大众健康有更多维护，弊端是不法奸商浑水摸鱼。因为过度营销和虚假宣传让保健品这个有益于大众健康的领域乌烟瘴气。不过国家也在通过不断的立法来让保健品的概念更清晰，更有章可依，有法可循。
考拉闪塑真的有用吗
考拉闪塑确实有用。1.通过使用考拉闪塑，可以使牙齿变得更加洁白。考拉闪塑中加入了一定浓度的过氧化物，可以有效地去除牙齿表面的污垢以及黄色的牙渍，让牙齿更加亮白。2.不过，使用考拉闪塑需要注意使用方法，过量使用可能会对牙齿造成损害甚至牙齿敏感。因此，在使用时需要按照使用说明进行正确的使用。此外，还需注意牙齿的日常清洁和保养，才能更好地发挥考拉闪塑的效果。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
