背景介绍
芝孢子粉，是从蕈类的子实体中提取出的孢子粉，其营养价值非常高，具有很强的保健功效。然而，就像任何其他保健品一样，芝孢子粉也会有一些不良反应，如果食用不当，会对人体造成伤害。那么，究竟吃芝孢子粉有什么副作用呢？
食用过量会导致
虽然芝孢子粉的营养价值很高，但是如果食用过量，会对肠胃造成负担，引起。尤其是对于不太健康的人来说，更需要注意芝孢子粉的食用量。
可能导致反应
芝孢子粉中含有各种营养成分和活性成分，例如多糖、三萜类、生物碱等等，这些成分有些人可能会引起反应，如出现、红肿、急促等症状。因此，如果您对芝孢子粉或有体质，应该谨慎食用。
不宜长期食用
虽然芝孢子粉营养丰富，但是不宜长期大量食用。长期大量摄入芝孢子粉，可能会对人体造成负担，导致脏、等器官负担过重，使身体产生疲劳并可能产生其他副作用。
必须保证质量安全
芝孢子粉不同于一般的保健品，其采摘、加工、储存等过程对其品质影响很大，而市面上的芝孢子粉质量参差不齐，甚至存在混有其他物质的情况。因此，在购买芝孢子粉的时候，要选择有品牌、有信誉的商家，选购纯天然、无污染的芝孢子粉，尽量避免食用劣质货。
结论
芝孢子粉虽然具有很高的营养价值和保健功效，但是也存在一些副作用，需要我们在食用时要特别注意。一方面，要有适量的摄入量，不要过量，平时要关注自身肠胃状况，不宜过量摄入。另一方面，要选择质量可靠、来源可信的芝孢子粉，避免购买劣质产品所带来的危害。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
