为什么会受凉？
受凉是我们日常生活中经常遇到的事情。比如在冬天里穿衣过少或被冷风吹过，或者在夏天里出汗后再暴露在空调房间里等等，都有可能导致受凉的情况发生。
受凉对身体有什么危害？
受凉对身体健康有很多不利的影响。当人体受凉后，会出现头痛、喉咙痛、鼻塞等症状，甚至发热、等。严重的情况下，还会影响器官的功能，导致困难、心肌损伤等不良后果。
能吃灵芝孢子粉吗？
灵芝孢子粉被誉为“天然的保健品”，其主要成分包括多糖、三萜类化合物等。据研究发现，灵芝孢子粉具有多种功效，如抗、免疫调节、等。但是，受凉后吃灵芝孢子粉并不能直接减轻受凉的症状，它主要的作用是增强身体免疫力，提高身体对各种的抵抗力。
灵芝孢子粉的剂量
通常情况下，正常健康人每日可以食用灵芝孢子粉3-5克，比较适宜的做法是在早餐后空腹服用，或者在夜晚睡觉前服用，这样有助于人体吸收。
如何选择灵芝孢子粉？
市场上灵芝孢子粉产品琳琅满目，但是品质参差不齐。在选择时，可以根据以下几个方面进行筛选：
品牌信誉：选择知名度高、口碑良好的品牌。
原料品质：灵芝孢子粉选用的灵芝要种植在无污染、无公害的环境里，且采收要到达灵芝的孢子阶段。
生产工艺：要选择采用尖端科技的、讲究先进技术的生产企业，以保证产品品质和安全。
其他受凉的方法
在日常生活中，要注意保暖，避免受凉。如果不慎出现了受凉的情况，可以采取以下措施情恶化：
及时加强营养，增加体力。
多喝温水、以及饮一些薄荷叶或加入片状姜黄煮出来的水。
多休息，保持充足的。
结语
受凉对身体的危害并不容小觑。提高身体免疫力，对于受凉及其带来的危害至关重要。灵芝孢子粉作为天然的保健品，一定程度上可以提高身体的免疫力，是各种的好帮手。但是，要注意在使用前咨询医生，选择信誉好、品质保证的产品。
