什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝(又名世界名贵药材之一)在菌盖中的孢子,是灵芝繁殖的重要元素。经过精细加工而成的粉末状食品，是一种具有丰富营养价值和药用价值的保健品。灵芝孢子粉含有高含量活性成分，如明胶多糖，有效营养成分，如蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等。
为什么吃灵芝孢子粉可以拉油
灵芝孢子粉可以帮助人体改善消化系统的功能，促进脂肪的排泄，从而达到燃烧脂肪的效果。又因为灵芝孢子粉具有温补作用，可以很好地改善体内的气循环，促进，更加顺畅排出毒素和垃圾，让身体更健康。使用灵芝孢子粉作为拉油，既能起到保健的效果，又可以减轻身体负担，达到健康减脂的效果。
灵芝孢子粉的食用方法
灵芝孢子粉可以作为饮品调制，也可以加入食品中食用，其中流行的方式是将灵芝孢子粉和酵素一起食用，以促进身体的吸收。在食用时，可以将适量的灵芝孢子粉放入杯中，倒2-3倍的温水后搅拌均匀，等待水入渐凉后即可饮用。当然，你也可以把它放入您自己喜欢的茶或者果汁中，增添不同的口感。
灵芝孢子粉的食用量
食用灵芝孢子粉的量一般在3g-5g之间，不建议一次食用过多。对于长期服用的人，可以逐步增加食用量，但也应该注意不超过每天10g，以免出现不适。灵芝孢子粉好不要与其他大剂量的保健品、药品同时食用。
灵芝孢子粉需要注意的事项
灵芝孢子粉虽然具有很多好处，但对于一些人群仍需要注意。比如，对于易的人，在服用前应该先测试一下是否会出现反应。对于孕妇和儿童，也好谨慎食用。此外，灵芝孢子粉具有温补作用，所以对于患有热性的人也不宜食用。
小结
灵芝孢子粉是一种非常有用的保健食品，可以用于拉油、生饮、炒菜等各个方面。在食用时我们需要注意掌握好食用量，也需要注意一些需要避免的情况，这样才能发挥出良好的保健效果，让身体更加健康。
