孢子粉近年来受到很多养生人士的喜爱，它富含多种营养成分，对人体健康有着诸多潜在的益处。有些孢子粉被认为偏凉性，这可能会给一些体质虚寒的人带来困扰。那么，当发现孢子粉偏凉性时，我们该怎么办呢？
了解自身的体质是非常关键的一步。如果确定自己属于寒性体质，比如平时容易手脚冰凉、怕冷、脾胃虚寒，食用偏凉性的孢子粉后可能会出现不适症状，如、等。在这种情况下，可以考虑与一些温性的食材搭配食用。例如，将孢子粉与红枣、桂圆一同食用。红枣性温，具有补中益气、安神的功效；桂圆也是温性食材，能补益心脾、安神。这样的搭配可以在一定程度上中和孢子粉的凉性，同时还能增加养生的功效。
调整食用的时间和量也很重要。对于偏凉性的孢子粉，如果不能完全避免食用，那么可以选择在白天阳气较盛的时候食用，减少晚上食用的量。因为夜晚人体的阳气相对较弱，凉性食物在此时更容易影响身体的阴阳平衡。而且，要严格控制食用的量，避免过量摄入凉性物质。开始时可以少量食用，观察身体的反应，如果没有不适再逐渐增加一点量，但始终要保持在身体能够承受的范围内。
还可以通过一些中医的调理方法来改善身体对凉性孢子粉的适应性。比如艾灸，艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。经常艾灸足三里、关元等穴位，可以提升人体的阳气，增强脾胃功能，从而使身体对于凉性食物的耐受性提高。或者进行适当的运动，运动可以促进液循环，增强身体的，让身体的阳气得到激发。像慢跑、太极拳等运动都是很不错的选择。
从产品选择的角度来看，如果孢子粉偏凉性不适合自己的体质，也可以寻找经过特殊处理或者配方调整的孢子粉产品。有些商家会针对不同体质人群研发产品，可能会在孢子粉的基础上添加一些温性的材提取物，这样既保留了孢子粉的营养成分，又能改善其凉性的特性。
孢子粉虽然有着丰富的营养价值，但如果偏凉性不适合自己的体质，我们可以通过多种方式来应对。无论是与温性食材搭配、调整食用的时间和量，还是借助中医调理方法和选择合适的产品，都是为了让我们在享受孢子粉带来的健康益处的避免凉性对身体造成的不良影响。只有根据自身的体质合理地对待孢子粉，才能真正达到养生保健的目的。
