吃灵芝孢子粉为什么口干？
灵芝孢子粉是指由灵芝的孢子制成的常见的保健品之一，因其丰富的营养成分和功效而备受消费者的欢迎。但是有些人在食用灵芝孢子粉后会出现口干等不适症状，到底是什么原因呢？
引起口干的原因
1.孢子粉干燥度高
灵芝孢子粉中的水分含量非常低，通常只有1%-3%左右。这也就意味着，当人们食用灵芝孢子粉时，会将水分集中流失在口腔内部，导致口腔干燥。特别是在秋冬干燥季节，这种症状通常更为明显。
2.过强
灵芝孢子粉性温味苦，其功效多样，如补虚强身、润化痰、抗、降、降等。这些功效是通过改变人体的生理机能达到的。当人体内吸收过多灵芝孢子粉时，这种功能性药品会对口腔黏膜造成一定的刺激和损伤，导致口干、口腔溃疡、上火等症状。
3.孢子粉质量差
目前市场上存在一些不规范的灵芝孢子粉制造商存在，他们不按照标准规范生产制造产品，甚至使用劣质灵芝制成的孢子粉。含有过多的化学成分和杂质，有可能导致人体吸收后口干情况加重，严重时还有可能对人体产生毒害反应。因此，选择正规、有信誉的品牌成为非常重要的问题。
如何减轻或避免口干症状
1.选择质优口感好的品牌
消费者在购买灵芝孢子粉产品时，应当选择质量有保障的品牌。市面上很多品牌产品质量层次不同，因此消费者应当仔细了解该品牌是否有资质，是否取得了相应的市场认证及荣誉等。同时，对于口感不好的灵芝孢子粉，可以与喝水或牛奶等搭配食用，有利于减轻口干症状。
2.增加饮水量
常规饮水量在2400毫升左右，而灵芝孢子粉入体后的表现是口渴口干等症状明显。因此，多喝温水、绿茶、菊花茶等饮品，有益于呵护口腔，增强人体的免疫力。
3.合理控制服用量及时间
消费者在服用灵芝孢子粉原理，应当选择适当的服用时间和剂量。硬性规定每日服用量为4g，切勿一次性过量服用，避免口干等症状加重。在晚间离睡觉还有三小时以上时服用，以避免刺激到。
结论
总之，口干等症状并不是吃灵芝孢子粉的副作用，而是因为产地、孢子粉水分、、质量等问题所导致。只有通过选择合适品牌、增加饮水量、合理控制服用量和时间等方法才能减轻或避免这种情况的发生。当然，对于一些长期口干症状的患者来说，建议及时就医，接受正规的，以及及时纠正生活不规律等恶习，从而维护健康。
