灵芝，被誉为“仙草”，自古以来就被视为延年益寿的珍贵药材。灵芝孢子粉，作为灵芝精华的浓缩，因其丰富的营养价值和广泛的健康益处而备受推崇。然而，关于灵芝孢子粉什么时候吃好？你知道吗？
中医理论认为，在饭前半小时空腹服用灵芝孢子粉，有利于道直接吸收其有效成分，尤其是多糖和三萜，从而更高效地发挥其功效。对于功能较好的人群，这是一种理想的选择。对于功能较弱或容易胃部不适的人来说，饭后一小时左右服用灵芝孢子粉是一个更好的选项。此时，灵芝孢子粉的吸收同样良好，同时避免了对胃黏膜的直接刺激，减轻了负担。
灵芝孢子粉什么时候吃好？建议在上午或中午食用灵芝孢子粉，以配合人体自然的阳气上升，促进消化吸收。晚上服用灵芝孢子粉，可以增强滋阴的效果，帮助改善质量，调整体内阴阳平衡。
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