吃灵芝孢子粉的禁忌，你需要知道的信息
灵芝孢子粉是一种常见的健康保健品，尤其适合需要补充营养及促进身体健康的人群，然而，使用它也有些禁忌。在使用灵芝孢子粉之前，您需要了解一些重要的信息。
禁止使用灵芝孢子粉的人士
灵芝孢子粉可能会对某些人产生不良反应或造成潜在的健康风险。以下人群不宜使用灵芝孢子粉：
孕妇或正在哺乳的妇女
正在服用某些特定的人，如免疫抑制剂、心药、药等
体质或对真菌的人
有严重的或的人
灵芝孢子粉的使用方法
除了禁止使用灵芝孢子粉的人士，其他人使用灵芝孢子粉需要注意以下问题：
灵芝孢子粉不应长期大量使用，多每日建议量为5克
如果您从未使用过灵芝孢子粉或任何其他保健品，请先在小剂量下试用以检查是否有不良反应
建议在饭前半小时使用灵芝孢子粉，以更好地吸收营养
灵芝孢子粉好是在早上或中午使用，避免晚上使用可能会导致
灵芝孢子粉好是与水一起使用，如果需要口感更好，可以加入咖啡、牛奶或果汁中
灵芝孢子粉可能的不良反应
大多数人使用灵芝孢子粉不会产生不良反应。然而，少数人可能会出现以下不适症状：
口干舌燥或咽喉刺痛
不适、头痛、头晕或
肚子痛、或恶心
症状，如皮疹、荨麻疹、急促或胸痛
如果您出现任何不适，停止使用灵芝孢子粉并咨询医生。如果您有或需要服药，请在使用灵芝孢子粉之前咨询医生得到建议。
结论
对于健康人来说，灵芝孢子粉是一种安全的保健品，可以提供营养和健康的好处。但对于某些人士，使用它可能会有风险或不良反应。在开始使用灵芝孢子粉之前，请仔细了解其禁忌和使用方法，并在出现任何不适症状时及时咨询医生。
