乌灵芝是什么东西图片
乌灵芝是一种珍贵的材，属于真菌类，也被称为黑芝或青芝，是养生界的宝贝之一。
乌灵芝主要分布于亚热带和温带地区的山区、森林等环境中，生长需要特定的气候和环境条件，因此十分珍贵，也很难得到。一般采摘的时候，只会采摘开花之前的幼芽。在野外成长的乌灵芝，一般需要经过8年以上的时间才能成熟绽放。
乌灵芝的功效与作用
乌灵芝被誉为“灵芝之首”，其药理作用与人体健康密切相关，在中医养生界中有着极高的地位。以下是乌灵芝的主要功效和作用：
1.增强免疫力
乌灵芝中含有多种必需氨基酸、多糖、微量元素等成分。其中的多糖就是一种能够增强免疫力的重要成分。实验表明，乌灵芝多糖能够刺激人体免疫系统，促进免疫系统各种细胞的活性，提高免疫力和抗能力。
2.
乌灵芝中还含有许多物质，这些物质可以清除体内，起到抗、的作用。同时，乌灵芝中还含有人体必需的微量元素，能够缓解外界环境的污染和压力。
3.调节和
乌灵芝中的活性物质能够促进代谢，有助于降低。此外，乌灵芝还能降低，对心系统也有一定的保护作用。
4.抑制细胞生长
乌灵芝中的多糖具有一定的抗作用，能够抑制细胞的生长。这一点也是许多养生爱好者很看重的。
乌灵芝的使用方法与注意事项
乌灵芝生长环境比较严苛，不同地区的乌灵芝品质也有所不同。因此，在选择买乌灵芝的时候，一定要选择正规、有信誉的商家。
乌灵芝可以干燥或煮制食用，也可以拿来泡茶喝。此外，市面上还有一种乌灵芝口服液，口服液中的乌灵芝萃取物含量很高，用来补充身体营养十分不错。
不过在食用乌灵芝的过程中，也有一些需要注意的事项：
1.避免过量食用
乌灵芝虽然好，但也不要贪多，过量食用可能会导致营养过剩，甚至有可能产生副作用。建议每个人每天的乌灵芝摄入量不要超过10克。
2.避免与搭配使用
在食用乌灵芝之前，一定要询问大夫是否可以搭配已经使用的，以免发生之间的相互作用。
3.避免过于频繁地使用
虽然乌灵芝好，但也不能过于频繁地食用，否则可能会产生急性性反应。建议使用两个月后，适当停止一阵子，再进行继续食用。
结语
乌灵芝是一种非常珍贵的材，具有多种保健功效。如果你有身体上的一些小问题，可以尝试使用乌灵芝来进行保健。不过，在使用乌灵芝之前，一定要充分了解自己的身体状况，知道自己是否适合食用。另外，还需要注意乌灵芝的质量问题，保证买到的乌灵芝是正规厂家生产的。只有这样，才能从中获得好的保健效果。
