400克野生灵芝怎么吃好
野生的灵芝是具有极高药用价值的珍贵食材之一，其含有的多种成分有助于提高人体免疫力、降低、和等。但是，对于普通人来说，400克的野生灵芝实在是一笔不小的开销。那么，如何才能好地利用这些灵芝，使其功效得到大化呢？下面就为大家介绍一些方法。
1. 灵芝汤
灵芝汤是为传统的灵芝食用方式之一。将几片新鲜的野生灵芝加入清水中煮沸，再用小火熬制2-3个小时，直至水变成浅棕色，然后加入糖、盐等调味品，即可品尝。灵芝汤既可健脾益气，又能清热，是一种非常适合秋冬季节饮用的营养汤品。对于有高、高、等的人群，每天饮用一碗灵芝汤，不仅能增强身体免疫力，还能起到调节、的作用。
2. 灵芝粉末
将野生灵芝晒干或烘干后，用搅拌器或石臼磨成细粉，即可得到灵芝粉末。灵芝粉末可以添加到饮品、汤品、面粉等食品中，增加食品的营养价值，同时还能起到滋补身体、养生保健的作用。不过需要注意的是，灵芝粉末不宜生食，好在加热过程中加入。
3. 灵芝饮品
灵芝饮品是目前比较流行的一种灵芝食品。将新鲜的野生灵芝切成细片，加入清水中煮沸，后加入蜂蜜、枸杞、桂圆等食材，即可制成灵芝饮品。这种饮品不仅美味，而且还能滋补身体，增强体质。同时，灵芝饮品还具有特殊的药用成分，对于缓解、促进、改善功能等，也有一定的作用。
4. 灵芝油
将野生灵芝切成细片，将其与植物油（如橄榄油、亚麻籽油等）一同加入深色瓶子中，密封后放置在阴凉处熏制2-3个月，即可得到灵芝油。灵芝油有着特殊的药用成分，能够起到增强免疫力、、改善等作用。不过需要注意的是，灵芝油不能暴晒或高温加热，否则会破坏其中的有效成分。
总结
总体来看，野生灵芝不仅是一种营养丰富的食材，更是一种珍贵的材。不同的食用方式，其功效也会有所差异。因此，在食用野生灵芝时，需要结合自身的体质和需求，选择适合自己的食用方式，以达到佳的食疗效果。
