黑豆灵芝龙骨汤怎么做？
黑豆灵芝龙骨汤是一款对滋补养生非常有效的汤品，尤其适合在秋冬季节食用。它能够增强人体免疫力，补充身体所需的营养物质。下面，我将为大家介绍具体的黑豆灵芝龙骨汤制作步骤。
所需材料
黑豆200克、灵芝10克、龙骨50克、枸杞适量、姜片适量、大葱适量。
步骤一：准备材料
将黑豆放入清洗干净的盆中，加入适量水浸泡4-6小时，然后沥干水分。灵芝食用前需先用清水洁净，龙骨需要用水清洗干净，枸杞用清水浸泡1小时后瀝干备用。
步骤二：煮汤
将将黑豆、龙骨、姜片、大葱加入适量清水，大火煮沸后调入小火炖1.5-2小时，期间需定时撇去浮沫。然后将灵芝放入汤中继续炖煮30分钟，后加入枸杞，炖煮10分钟即可。
步骤三：食用
将煮好的黑豆灵芝龙骨汤倒入碗中，撒上少许盐即可享用。建议餐前或睡前饮用，每周1-2次，可增强人体免疫力，促进健康。
注意事项
1. 灵芝是一种不可多食的材，一次煲汤中不宜超过10克；
2. 龙骨具有滋阴补的作用，但是对于经常大便干燥的人不宜多食；
3. 煲汤时需定期将浮沫撇去，以保持汤的纯净口感。
以上就是黑豆灵芝龙骨汤的制作方法，希望大家能够尝试制作，以此保持良好的身体健康。
