阿胶跟灵芝可以煮汤吗?

阿胶是一种延缓、美容养颜的材,而灵芝则是一种能够提高免疫力、延缓的药材。因此,阿胶和灵芝一起食用,可以利于我们的健康。那么,阿胶跟灵芝可以煮汤吗?答案是肯定的。

阿胶灵芝汤的制作方法

制作阿胶灵芝汤不难,但是需要一些注意事项。具体方法如下:

材料准备:

阿胶10克,灵芝3克,红枣5枚,天然桂圆子适量。

烹制步骤:

将阿胶洗净,用适量温水泡软;

将灵芝、红枣洗净,放入炖盅内,倒入适量凉开水;

将炖盅放入蒸锅内,用大火蒸30分钟;

取出炖盅,加入桂圆子,再倒入泡好的阿胶,搅拌均匀;

后,将炖盅放入炉子,加水适量,煲2小时。

阿胶灵芝汤的功效

阿胶和灵芝都是非常好的材,结合在一起,有着非常好的保健功效:

延缓

阿胶和灵芝均富含多种生物活性物质,可提高人体免疫力,促进细胞再生,减缓速度。

美容养颜

阿胶含有胶质蛋白、氨基酸等多种成分,能够增强弹性,淡化黄褐斑;而灵芝含有多种微量元素,可修复,使更加光滑细腻。

调节身体

阿胶和灵芝均具有调节身体的功效,能够改善身体的内环境,增强体质,提高人的免疫力。

阿胶灵芝汤的适用人群

阿胶灵芝汤可适用于不同的人群,尤其是以下几类人:

阿胶跟灵芝可以煮汤吗怎么做(阿胶灵芝汤的制作方法)

中老年人

中老年人身体机能下降,易出现各种,同时也易出现皱纹、色斑等问题。阿胶和灵芝汤可以延缓、美容养颜。

人群

阿胶含有丰富的氨基酸和胶原蛋白,能够促进大脑元活动,有助于改善质量。

免疫力低下人群

灵芝中富含β-D-葡聚糖,这种物质具有增强免疫力,防止症、等的作用。

疲劳人群

阿胶和灵芝汤可以改善人体疲劳状况,增强体力,提高工作和学习效率。

注意事项

阿胶灵芝汤虽然对人体非常好,但也有一些注意事项:

阿胶不能与一些物质混合使用

阿胶不宜与杏仁、白酒等物质一起食用,否则会引起身体不适。

灵芝味苦,需要适量加入桂圆子调味

灵芝味苦,如果觉得口感差,可以适量加入桂圆子调味。

炖制时间一定要够长

阿胶灵芝汤需要炖制2小时以上,否则阿胶的功效无法完全释放。

结语

阿胶灵芝汤是一款非常应季、功效极佳的汤品,真正做到了延缓、美容养颜、调节身体等多种功效,同时适用于不同的人群。不过,在饮用时需要注意一些事项。希望大家喜欢这道美味的健康汤品。