灵芝孢子粉作为一种珍贵的天然保健品，其服用方法直接影响到营养成分的吸收与保健效果的发挥。为了能让大家更好的将灵芝孢子粉吃的效果发挥到大，关于灵芝孢子粉如何服用，本次给大家仔细分享一下。
一、选择合适的服用时间
空腹服用：早晨起床后，空腹状态下服用灵芝孢子粉，可以减少胃中食物对其的干扰，有利于营养成分更快被吸收。尤其适合追求高效吸收的用户。餐后半小时：如果有的朋友肠胃较为敏感，可以选择餐后半小时服用，此时胃部环境相对温和，有助于减少可能的不适感。
二、确定适宜的服用剂量
初服者起始剂量：建议从每日1-2克开始，观察身体反应，逐步适应后再根据需要调整剂量。常规保养剂量：一般成人推荐每日2-4克，分次服用，可早晚各一次。
三、正确的服用方法
直接吞服：简单的方法是直接用温水送服，避免使用热水，以防破坏其中的活性成分。破壁粉的特别提示：如果是破壁灵芝孢子粉，因其营养成分更易于溶解和吸收，直接用水冲服即可，无需额外处理哦。
四、搭配与禁忌
搭配建议：灵芝孢子粉与维生素C同服，可增强免疫力；与蜂蜜搭配，不仅能改善口感，还有助于润止咳。避免混用：避免与含有鞣酸的食物（如浓茶、柿子）同时服用，以免影响营养成分的吸收。
后关于储藏条件：存放于阴凉干燥处，避免阳光直射，开封后尽快食用，以防氧化变质哦。既然我们知道了灵芝孢子粉如何服用；那么什么品牌的灵芝孢子粉有效含量更高，更有助于效果的发挥呢？就比如芝素堂破壁灵芝孢子粉吧；芝素堂作为泰山灵芝品牌之一，它在泰山西麓设有仿野生灵芝的种植地。采用了泰山赤灵芝作为原材料，从灵芝菌种的培育、种植、生长过程、收粉、生产都是从源头进行把控的，具有非常专业的技术。同时芝素堂拥有国家食品药品监督管理局的国食健字号批准证书，有效成分三萜的含量高达15%，有效含量高，效果才更好。芝素堂是一款比较不错的品牌。
