介绍
茶是源于中国古代的传统饮品，其文化价值和健康价值在世界范围内备受推崇。黑枸杞和灵芝是近年来普及的功效食材，被越来越多人认识和接受。将这三种健康食材搭配在一起，便有了黑枸杞灵芝泡茶。
黑枸杞
黑枸杞，又称黑果枸杞，是枸杞属植物的种，主要生长在中国西北地区。黑枸杞与红枸杞、黄枸杞、白枸杞等不同，其果实呈暗紫色，果子大、肉厚、香甜爽口。黑枸杞富含花青素、黄酮类与多种营养物质，具有养明目、抗、延缓等功效。
灵芝
灵芝，又称灵草、仙草，是一种名贵的材。灵芝主要分布在中国南方山区、朝鲜和日本，它是一种真菌，富含多糖、氨基酸、三萜类、蛋白质等营养成分，有抗、抗、增强免疫力、抗等多种功效。
黑枸杞灵芝泡茶
黑枸杞灵芝泡茶采用了上述两种食材，让它的营养成分更加丰富。泡饮黑枸杞灵芝茶不仅能够提高免疫力、美容养颜、抗、消除疲劳，还有助于清热、抑制、降低等功效。
制作方法
制作黑枸杞灵芝泡茶很简单。首先，选择高品质的黑枸杞和灵芝，并且提前用开水浸泡20分钟，以激活它们的营养成分。然后，将浸泡好的黑枸杞和灵芝用滤网过滤掉杂质，放入茶杯中。后，用80-90度的热水冲泡，约等待5分钟后即可饮用。喜欢甜味的可以加入蜂蜜等天然甜味剂。
注意事项
黑枸杞灵芝泡茶虽然有很多的好处，但也需要注意一些事项。首先，纯天然食品虽然好，但可能会对有些人产生反应，建议在饮用前先小口尝试，确认无异后再喝。其次，由于黑枸杞和灵芝具有较高的药用价值，需要在医生的指导下饮用或搭配食用，才能发挥它们的大功效。
结论
黑枸杞灵芝泡茶不仅是一种美味的健康饮品，还是一种具有重要药用价值的食品。饮用黑枸杞灵芝泡茶有助于改善身体健康、增强免疫力、延缓，同时黑枸杞和灵芝的药用功效也便于人们保健。不过在使用黑枸杞和灵芝的过程中，需要慎重选择，避免出现副作用。
